關於快速閱讀的原理及訓練方法

　　速讀不僅是一種迅速吸收有用資訊的讀書方法，而且是一種高效率的思維方法、記憶方法和學習方法，它關係到智慧的培養，是開拓型人才的基本功。下面就是小編給大家帶來的，希望大家喜歡!

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　　快速閱讀的起源和發展

　　快速閱讀最初起源於美國，一次試驗使人們認識到眼睛的瞬間感知能力具有巨大潛力，從而，解決了速讀的基礎問題--眼睛具有對文字的高速識別能力。20世紀初，美國空軍的心理學家和教育學家發明了一種叫做速視儀的裝置，訓練飛行員對飛機的識別能力。他們驚奇地發現，當小得像一個斑點似的飛機影象以1/500秒的速度在螢幕上顯現時，經過訓練的普通人都可以分辨出來。閱讀學家得到這一資訊後，決定把這一成果應用到快速閱讀訓練當中，他們發現：當逐漸縮小字母尺寸和縮短顯現時間，直到螢幕上同時顯現出四個非常小的字母而顯現時間只有1/500秒時，受訓者仍可以辨認。這一結果證明，經過訓練的普通人可以在一分鐘分辨12萬個字母，如果按每個單詞平均6個字母來計算，就相當於2萬個單詞;而美國人的平均閱讀速度——每分鐘200個單詞，只是其1%。可見，人在閱讀速度方面的潛力是相當巨大的!

　　前蘇聯也是開展快速閱讀研究和推廣比較早的國家。早在20世紀20年代，列別利斯撰寫了《腦力勞動入門》、波瓦爾寧撰寫了《如何讀書》等書，呼籲社會各界對快速閱讀給予足夠的重視。六十年代後快速閱讀實驗室、快速閱讀學校在前蘇聯各地紛紛建立，他們把普及工作的重點放在中小學，把快速閱讀作為正式課程列入教學計劃，取得了豐碩成果。

　　前蘇聯也是開展快速閱讀研究和推廣比較早的國家。早在20世紀20年代，列別利斯撰寫了《腦力勞動入門》、波瓦爾寧撰寫了《如何讀書》等書，呼籲社會各界對快速閱讀給予足夠的重視。六十年代後快速閱讀實驗室、快速閱讀學校在前蘇聯各地紛紛建立，他們把普及工作的重點放在中小學，把快速閱讀作為正式課程列入教學計劃，取得了豐碩成果。

　　在日本，為了推動快速閱讀的發展，日本速讀協會還制定了類似圍棋段位的速讀段位，對達到不同閱讀速度的選手分別授予一段至四段的稱號。快速閱讀在日本已經形成潮流。“新日本速讀協會”標榜：“提倡快速閱讀法是時代潮流”。

　　在我國，最早進行快速閱讀研究和推廣的是臺灣的一批學者。臺北師專附小的校長譚達士女士於1968年開始研究和推廣快速閱讀，並在自己的學校進行了大面積的教學實驗。她的實踐證明：經過訓練，小學低年級學生的閱讀速度可達每分鐘300～400字，中年級學生的閱讀速度可達每分鐘1,000字左右，高年級學生的閱讀速度可達每分鐘2,000字左右，最快的每分鐘可達8,000字左右。在臺灣省速讀教學觀摩會上，該校以36個班的規模進行公開演示教學，證實了大面積推廣和普及快速閱讀的可能性和現實性，其理論意義和實踐意義都是不可低估的。

　　在我國，最早進行快速閱讀研究和推廣的是臺灣的一批學者。臺北師專附小的校長譚達士女士於1968年開始研究和推廣快速閱讀，並在自己的學校進行了大面積的教學實驗。她的實踐證明：經過訓練，小學低年級學生的閱讀速度可達每分鐘300～400字，中年級學生的閱讀速度可達每分鐘1,000字左右，高年級學生的閱讀速度可達每分鐘2,000字左右，最快的每分鐘可達8,000字左右。在臺灣省速讀教學觀摩會上，該校以36個班的規模進行公開演示教學，證實了大面積推廣和普及快速閱讀的可能性和現實性，其理論意義和實踐意義都是不可低估的。

　　目前，美國80%以上的高等院校都開設有快速閱讀課程，許多中小學校都把快速閱讀列入教學計劃，使學生儘早掌握這種高效率的學習方法。由此可見，快速閱讀這一新興學科在美國已經得到社會各界的廣泛認同，並已具備了相當高的學術地位。閃電速讀引進美國成熟的速讀潛能開啟訓練技術，融合東西方速讀訓練精髓，可以快速、有效啟用孩子快速閱讀潛能;訓練時間遠遠少於傳統的快速閱讀方法，同時還能有效保證學生的學習質量。

　　速讀能力本身並不是特異功能或超能力，它其實是每一個人包括成人透過訓練都可以掌握並擁有的能力。但就開啟啟用的難易程度及訓練付出的多少而言，9-15歲則是開啟速讀潛能的黃金時期。各項實踐均表明，透過訓練，改變傳統的閱讀習慣，在保持高效理解的基礎上的閱讀速度提高几倍，十幾倍乃至幾十倍都是可能的。

　　快速閱讀法

　　1、設定目標

　　閱讀開始之前，給自己設定一個目標，因為設定目標可以讓我們集中注意力，避免拖拉的閱讀。

　　2、學會總結

　　如果看一本書你不會學以致用，不會去思考總結，過後你就會忘記，但當你學著去總結書本的主要框架，寫寫書評，或者僅僅寫你感興趣的話題，都可以加快你的閱讀。

　　當通過寫框架，寫書評，或者與人溝通，再一次進行思考，慢慢的你就會理清文章的脈絡。

　　3、停止默讀

　　大多數人是通過將單詞大聲讀出來而學會閱讀的。麻煩在於，大部分人都停止不了出聲讀。當然，或許我們已經不會再聽見讀出來的聲音，或者僅僅動動嘴脣，但在我們的大腦中我們是在“將文字都給自己聽”。我們通過嘴巴和耳朵學會閱讀。

　　要成為快速閱讀者，這個習慣必須要戒掉或者至少降低它的出現次數，採取眼睛結合大腦的方法。開始用你的眼睛在書中吸收知識，讓書中的內容通過眼睛直達你的內心。

　　4、巧用瀏覽

　　閱讀時，目光撒下去所接觸的不是兩三個詞，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。這種瀏覽的方法用在瞭解一本書的大意上，通常在圖書館、閱覽室、書攤前拿到新書時使用。

　　5、閱讀習慣

　　快速閱讀習慣的養成需要長期堅持閱讀才能養成，閱讀時儘可能的掌握大量資訊，眼停時不是感受一個字一句話，更多的是感受章節段落。

　　一、快速閱讀法的方法原理

　　人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的資訊內容處理:

　　其中右腦主要是對圖形和影象進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的資訊。

　　進行傳統閱讀時，主要使用左腦;而採用速讀方式閱讀時，則是左右腦並用，各自發揮自己的優勢共同進行文字資訊的辨識、記憶和理解，所以速讀又被稱之為全腦閱讀法。

　　在傳統閱讀法中，書面的文字資訊對眼睛產生光學刺激之後，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程。

　　傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理後再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最後由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。

　　這是一個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。

　　所以，一般人在以傳統閱讀法閱讀時，實際上是在讀書，而不是在真正看書。

　　傳統閱讀模式圖:

　　眼睛--視覺中樞--語言中樞--聽覺中樞--理解記憶

　　快速閱讀模式圖:

　　眼睛--視覺中樞--理解記憶

　　經上述比較分析，可以看到:快速閱讀法只是將人們自身就具有對影象的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學會的。

　　所以說，一目十行，過目不忘並不神奇!

　　二、快速閱讀的訓練方法

　　快速閱讀法1.增加每一段的字詞的數量

　　這需要有意識地鍛鍊，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。

　　將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。

　　快速閱讀法2.減少閱讀每一段消耗的時間

　　閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取資訊上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。

　　快速閱讀法3.減少你的目光移回到前一個句子的次數

　　為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。

　　你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決於移動指示物的速度。

　　三、影響閱讀速度的因素

　　影響因素①——出聲閱讀

　　閱讀時讀出聲音來，是影響速度的一種常見毛病。

　　人們的 閱讀過程一般有兩種：

　　一種是出聲閱讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音 在大腦中喚起意思，達到理解;

　　另一種是默讀，就是由看到的文字直接在大 腦中喚起意思。兩相比較，出聲閱讀的速度比默讀要慢得多。

　　一些同學往往 藉助於朗讀，或者是小聲讀，所以閱讀速度很慢。

　　影響因素②——閱讀時擺頭

　　在閱讀過程中，有的人由於情緒緊張，或由於苦思苦索而不得其解，出現不自覺地頭部擺動現象。

　　這種多餘動作，不利於提高閱讀 速度。因為一個人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地掃描，而無 需藉助於頸部肌肉的運動。

　　相反，頭部的擺動如同用手指指著字閱讀一樣， 只能影響閱讀的速度。

　　影響因素③——用手指指著讀

　　在第一節中我們已經談到，識別間距的大小，決定閱讀速度的快慢，而用手指指著閱讀則無法增大識別間距，其結果必然嚴重影 響閱讀速度。

　　因此，必須克服這個毛病。

　　影響因素④——複視

　　所謂“複視”是指在順著一行字閱讀時，眼睛常常往回看。這一動作表明他正在理解一個詞或一個短語，而不是理解全句。

　　一般來講，復 視是閱讀能力差的表現。複視的出現，有時是由於遇到了一個生詞或不太懂 的短語，需要回過頭來再看一眼，這是情有可原的。但如果過分依賴複視， 以致成為一種閱讀習慣，那就勢必大大影響閱讀速度，所以應儘量避免。

　　有的國家為了糾正這一毛病，研製了速讀器，速讀器將閱讀材料按一定的速度 展現、消失，使你無法複視。據說效果還不錯。