有關養生的俗語有哪些

General 更新 2024年11月05日

  俗話說:一方水土養一方人,每個地方都流傳著一些關於養生的俗語,下面是小編為大家收集的關於養生俗語,供大家參考,希望對大家有所幫助,歡迎大家一起來閱讀!

  民間養生俗語

  1、飯前一碗湯,氣死好藥方。

  2、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。

  3、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。

  4、先睡心,後睡眼。

  5、人不得夜食。

  6、水停百日要生毒,人閒百日要生病。

  7、百病從口入,病從虛處發。

  8、三天不吃青,兩眼冒金星。

  9、吃人蔘不如睡五更。

  10、預防腸胃病,飲食要乾淨。

  11、夜飽損一日之壽。

  12、多吃芹菜不用問,降低血壓喊的應。

  13、酸多傷脾,苦多傷肺,辣多傷肝,故而清淡。

  14、堅硬食品,難以消化,半生不熟,更傷腸胃。

  15、要得腿不老,長踢毽子好。

  16、早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。

  17、站如鬆,坐如鐘,臥如弓,行如風。

  18、食不語,寢不言。

  19、常開窗,透陽光;通空氣,保健康。

  20、減輕腸胃,過重負荷。殺菌消毒,有助消化。

  21、若要百病不生,常帶飢餓三分。

  22、不登高山,不見平地。不經鍛鍊,不會堅強。

  23、戒晚食為養生善術。

  24、衣服常洗換,強如上醫院。

  25、飢不暴食、渴不狂飲。

  26、人願長壽安,要減夜來餐。

  27、腸胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。

  28、不要虛胖,但求實壯。

  29、五味偏亢,各有所傷:鹹多傷心。甜多傷腎。

  30、飯養人,歌養心。

  保健養生的俗語

  1、早吃好,午吃飽,晚吃巧。

  2、晨吃三片姜,如喝人蔘湯。

  3、早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。

  4、胡蘿蔔,小人蔘;經常吃,長精神。

  5、不要虛胖,但求實壯。

  6、先睡心,後睡眼。

  7、食不厭精,膾不厭細。

  8、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。

  9、若學多情尋往事,人間何處不傷人。

  10、要活好,心別小;善制怒,壽無數。

  11、魚生火,肉生痰,粗糧淡菜保平安。

  12、若要百病不生,常帶飢餓三分。

  13、人怕不動,腦怕不用。

  14、練功容,而守功難。

  15、食能以時,身必無災。

  16、若要身體壯,飯菜嚼成漿。

  17、走路使你童顏常駐,運動使你青春永駐。

  18、笑口常開,青春常在。

  19、褲帶越長,壽命越短。

  20、一夜睡眠,腹內空虛。早晨活動,感到餓飢。

  21、鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。

  22、牙不剔不稀,耳不掏不聾。

  23、出汗不迎風,跑步莫凹胸。

  24、水停百日要生毒,人閒百日要生病。

  25、一日舞幾舞,活到九十五。

  26、睡覺不矇頭,清晨郊外走。

  27、不抽菸、不喝酒,病魔繞著走。

  28、三分醫,七分養,十分防。

  29、刀閒易生鏽,人閒易生病。

  30、冬吃生薑,不怕風霜。

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