為什麼會視力下降

　　不管是配眼鏡的還是沒有配眼鏡的，有些人很明顯的感覺到視力下降，但不會在乎，其實不要小看視力下降這個問題，視力下降是有多反面的原因的。那麼，?下面就由小編告訴大家吧!

　　?

　　視力下降通常與用眼習慣有著密切的關係，很多的視力下降者一般都是不注意用眼，用眼過度是經常的事情，而且也不注意在用眼中讓眼睛休息一下，導致視疲勞，進而視力下降也就在情理之中了。

　　接觸的輻射線、紫外線過多，這些都會刺激眼球，導致視力下降。

　　睡眠不足，特別是學生，處於生長髮育階段，而且功課也比較多，在一定的程度上也影響了睡眠，而長時間的睡眠不足，也會間接的影響到眼睛的調節功能，導致調節能力不足，進而影響到近視的發生。

　　微量元素的缺乏，處於身體發育階段的孩子，對稀有元素的需求不一定比成年人少，比如鉻元素長期缺少的話，會造成機體缺鉻，進而影響到晶狀體，導致屈光度增加，造成近視。

　　營養元素的缺乏，鈣、鐵、鋅、維生素都是眼睛需要的元素，元素的缺乏直接影響到眼睛的發育，進而影響視力的發展，比如維生素B1不足，直接影響到視神經的發育，導致視力瞎講講，而維生素B1的缺少也與大量食用甜食有關。

　　個人的習慣因素，有的人即使近視了，也不習慣去配眼鏡，導致長期用眼疲勞，視力下降會特別的快。而且有中高度近視者，有時佩戴，有時候不戴，眼睛經常處於不穩定的調節狀態，也會造成視力下降。

　　驗光不準，造成所佩戴的眼鏡不適合個人的需要，加強調節的緣故，眼睛不適，導致視力下降，度數增加。

　　疾病導致，比如糖尿病，血糖波動可間接的影響到晶狀體的調節能力。眼科疾病，比如青光眼、白內障等等直接影響到視力，嚴重的還會導致失明。

　　視力下降怎麼辦

　　首先，如果你還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。

　　可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。

　　如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。

　　要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

　　要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施 ，當有轉好時要繼續保持 。這是非常重要的。

　　多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。

　　滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛，使眼睛時刻保持溼潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對眼睛沒有好處，可能還會傷害眼睛。