肺臟如何排出毒素

　　專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，所以我們要積極地援助肺進行排毒，那麼排出肺臟毒素的方法有哪些呢，小編現在就告訴你，快來看看aaa這篇文章瞭解詳情吧。

　　肺臟有毒素的表現

　　1.面板呈鏽色，晦暗

　　中醫認為肺管理全身的面板，面板是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到面板上，使膚色看起來沒有光澤。

　　2.便祕

　　中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便祕。

　　3.多愁善感，容易悲傷

　　毒素在肺，會干擾肺內的氣血執行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

　　肺臟排毒的方法

　　按摩

　　按摩的方法可以是敲打，可以按壓，可以揪捏，整條經絡，穴不準但脈路一定要準，自己試出感覺來有效果就好。

　　這就是中醫上講的“寧失其穴，勿失其經”。沿著肺經的方向刮痧，用刮痧板傾斜30~60度角，從上至下刮，出痧即可。

　　敲打

　　順著經絡的方向從肩膀至大拇指敲到，反覆操作，以自己能夠忍受的力度，左右手互換交替進行，15分鐘左右就可以了。

　　刮痧

　　沿著肺經的方向刮痧，用刮痧板傾斜30~60度角，從上至下刮，出痧即可。需要注意的是，刮痧之前塗抹按摩油能減少摩擦疼痛。

　　穴位點壓

　　手太陰肺經常用的穴位有魚際穴、曲池穴。用一手的拇指指腹，點住穴位的位置使勁向下按壓，直到有算賬感覺出現，停留10秒後鬆開，再重複操作20次。

　　魚際穴位於魚際穴在手掌的大拇指根部，由於肌肉明顯突起，形狀如魚，故中醫學把這個部位稱為魚際。

　　肺臟排毒的小習慣

　　1.早晨起床後，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方， 做做深呼吸。

　　2.在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。

　　在這個過程中男人們會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新陳代謝。

　　這套動作做完後，正常呼吸幾次，隨後再重複5～6次，男人堅持這樣做，有利於排出肺部的毒素。