怎麼治療便祕的偏方大全介紹

　　便祕雖然不是什麼嚴重的疾病，可是長期便祕對身體還是有很大危害的，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　怎麼治療便祕的偏方

　　增加膳食纖維

　　通過攝取膳食纖維緩解便祕是最常規的，也最有效的方法，且無副作用。除穀物和蔬菜外，富含果膠的食物也不錯，如柑橘和蘋果，還有富含多糖類物質的食物，如木耳、海帶等。

　　喝水

　　清晨空腹喝杯冷的白開水對治療便祕的效果非常好的，還有就是要定時排便，常做腹部按摩也是兩個治療便祕的好習慣。

　　熱水洗澡

　　水面應該=低於盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始燻蒸。當感到水已經不熱，而排便尚困難時，可將盆內冷水倒出，再加入熱水繼續坐浴，直到有便意為止，治療便祕可以去了解下活暢素膠囊二代。

　　民間治療便祕的九大偏方

　　早上空腹喝水

　　首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，專家表示，一起床補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

　　喝優酪乳

　　冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

　　將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝

　　蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去汙的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。

　　早餐喝咖啡

　　很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關係。

　　在三餐中加入辣椒

　　辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。

　　在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類

　　全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

　　喝蜂蜜水幫助排便

　　蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

　　按摩肚子

　　基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

　　早上空腹先吃一顆蘋果

　　蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。

　　中醫治便祕偏方大全

　　菠菜治便祕

　　【功能主治】養血通便。適用於便祕。

　　【偏方組成】菠菜250克，生薑25克，精鹽2克，醬油5克，麻油5克，花椒油2克，味精、醋各適量。

　　【用法用量】將菠菜摘去黃葉，洗淨切成段，鮮姜去皮切成絲。鍋內加水，置火上燒沸，加人菠菜略焯，撈出瀝淨水，輕輕擠一下，裝在盤內，抖散晾涼，再將薑絲、醋等調料一起加人，拌勻入味。隨意食用。

　　【病例驗證】用此方治療51例，有效率達100%。其者2天而愈者11例，3天而愈者20例，4天而愈者19例，5天而愈者1例。

　　核桃仁蜂蜜治便祕

　　【功能主治】溫補肺腎，潤腸通便。適用於便祕。

　　【偏方組成】核桃仁250克，蜂蜜50克，白糖100克，植物油750克。

　　【用法用量】將核桃仁放人沸水中浸泡後取出，剝去外衣，洗淨瀝乾。取鍋上火，加人植物油燒熱，下核桃仁炸酥，然後倒入漏勺內，瀝去油，裝人盤中。原鍋洗淨上火，加人蜂蜜熬濃，起鍋澆在核桃仁上。當點心食用，酥甜適口。

　　【病例驗證】用此方治療便祕愈68例，其者治癒51例，好轉16例，有效率為98.5%。

　　紫草治便祕

　　【功能主治】涼血、活血，清熱解毒。主治習慣性便祕。

　　【偏方組成】紫草15克。

　　【用法用量】每日1劑。冷水浸泡半小時後，煮沸2～3分鐘，候溫飲服。每劑水煎2次。

　　【病例驗證】鄧某，男，68歲。患習慣性便祕10年，常服麻仁丸、清寧丸等通便藥。近年來雖藥量日增但效驗日減，常因大便祕結而致血壓升高。改用本方服藥之後大便通暢，血壓也趨於正常。後隔日1劑又服月餘。追訪1年，未見覆發。

　　蔓荊子治便祕

　　【功能主治】疏散風熱，清利頭目。主治習慣性便祕。

　　【偏方組成】蔓荊子60克。

　　【用法用量】每日1劑，煎得藥汁200毫升，分3次飲服。

　　【病例驗證】王某，女，27歲。產後2周，大便祕結。診為產後血虛，津枯便祕，系虛祕。遂給予蔓荊子150克，日分3次煎服。次日便軟而解，諸症克除。

　　柴胡槐花治便祕

　　【功能主治】主治便祕。

　　【偏方組成】柴胡、白芍、鬱金山15克，枳實、草決明、茵陳、虎杖、槐花山30克，甘草6克。

　　【用法用量】將上藥水煎，每日1劑，分2～3次內服。7日為1個療程。

　　【加減】腹脹愈，加厚朴、木香;腹痛者，加元胡;咽千口燥者，加元參、麥冬。

　　【病例驗證】用此方治療功能性便祕68例，其中顯效***排便復常，痛苦症狀明顯減輕***28例，有效36例，無效4例，總有效率為94.12%。

　　白芍玄蔘治便祕

　　【功能主治】主治便祕。

　　【偏方組成】白芍50～80克，當歸、丹蔘、熟地黃、玄蔘各20～30克，紅花、桃仁、杏仁、蘇子、延胡索各10～15克，香附、甘草各8～10克，白朮10～12克。

　　【用法用量】將上藥水煎3次後合併藥液，分早、中、晚3次口服，每日1劑。10劑為1個療程。

　　【加減】若氣虛者，加黃芪、黨蔘各15～20克;若血虛者，加何首烏、阿膠、枸杞子各10～15克;若陽虛者，加杜仲、川續斷、肉蓯蓉各10～15克;若氣滯甚者，加枳殼、佛手山10～15克;若腸內燥熱盛者，加生地黃、麥冬克10～15克。

　　【病例驗證】用此方治療便祕患者185例，其中痊癒178例;顯效7例。有效率為100%。痊癒者中，1個療程治癒者132例，2個療程治癒者38例;3個療程治癒者8例。愈後經隨訪1～2年，均未見覆發。

　　枳實白朮治便祕

　　【功能主治】主治便祕。

　　【偏方組成】白朮30克，枳實15克。

　　【用法用量】將上藥水煎3次後合併藥液，分早、中、晚3次口服，每日1劑。5劑為1個療程。

　　【病例驗證】用此方治療便祕患愈144例，均獲治癒，其中，用藥1個療程治癒者101例;2個療程治癒者33例;3個療程治癒者5例;4個療程治癒者5例。愈後隨訪2年，未見覆發。

　　白朮生地治便祕

　　【功能主治】主治便祕。

　　【偏方組成】生白朮90克，生地60克，升麻3克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。

　　【病例驗證】李某，38歲，工人。患便祕半年，用本方治療，服藥1劑，不到4小時，一陣腸鳴，矢氣頻傳，大便豁然而下，又繼服20劑獲得痊癒。至今3年，未曾復發。

　　黃芪銀花治便祕

　　【功能主治】益氣養液，潤腸導滯。主治老年虛症便祕。

　　【偏方組成】黃芪30克，銀花、白芍、麻仁、肉蓯蓉、當歸各20克，威靈仙15克，厚朴、酒大黃各7克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎服。酒大黃後下，大便調順再停藥。

　　【加減】大便連日得暢者，可減免酒大黃;便燥嚴重愈，加元明粉3～5克衝入;氣虛重者，加黨蔘20克;腹脹重者，加木香10克;腰腿痠軟者，加杜仲10克、牛膝10～15克。