近視眼的早期症狀表現預防近視的好方法

　　近視患者隨著年齡的增長近視度數也會增長，所以只能長期以來近視鏡才能看清東西，而且現在小孩幾乎從小學就開始近視了，近視眼有哪些早期症狀，又該如何預防呢?現在就和小編一起來學習一下吧!

　　近視眼的早期症狀

　　***1***對於近視眼的早期症狀總的來講多種多樣：輕度近視者對模糊的遠處物象多習以為常，且因視近非常清晰，平時生活、學習及工作多能適應，並不感到有所限制。僅當有視遠需要，或當與正常視力者比較，或當健康體格檢查時，方被察覺。

　　***2***為了減少眼的彌散光圈所形成的朦朧像，不少近視者多通過縮小瞼裂，增加景深來提高視力，故常表現為習慣性眯眼動作。通常近視眼的外觀表現為眼球較大、飽滿、前突。當眼球

　　***3***飛蚊幻視***myopsis***或飛蠅幻視***myiodesopsia***是近視眼常見主訴。這是由於玻璃體變性、液化、混濁所形成的細微漂浮物，投影在視網膜上，而引起眼前黑影飄動的現象。近視眼的早期症狀由於部位、大小、數量不同而形態多樣。可呈點狀、線狀、網狀、或雲片狀，眼前如同有蚊蟲或蒼蠅飛動。

　　***4***通常近視者在過多用眼後可出現一些異常感覺及視疲勞現象。近視眼的早期症狀多見於有散光、屈光參差，或全身狀況不佳時。如視物變形、重影、小視***尤見於配戴高屈光度的眼鏡時***、閃光、變色、畏光、眼乾、眼癢、眼異物感、眼皮沉重、眼痠脹疼痛、頭痛及不能持久閱讀等。

　　***5***近視眼的AC/A值較高，且隨屈光度的加深而增大。當注視近處物體時，為保證雙眼單視及增強視覺效果，雙眼不僅進行調節，同時產生集合***輻輳***及瞳孔縮小。

　　如何預防近視

　　1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染：活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲 等落入，應馬上閉眼，並求助大人，將上眼皮翻開，然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂園遊玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。在夏天，光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

　　2、教育孩子學會用眼衛生：幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

　　a、要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　b、要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米***1尺***左右距離。

　　c、要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

　　d、防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

　　e、兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　f、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。

　　3、不要急於給孩子配帶眼鏡：父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。

　　a、眺望法：即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。

　　b、霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡*** 即200度至300度的老花鏡***一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個療程，可反覆進行幾個療程。

　　c、保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。

　　4、注意營養，養成良好的飲食習慣：父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。