怎樣保護眼睛發言稿3篇

　　眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。下面小編整理了怎樣保護眼睛發言稿，供你閱讀參考。

　　怎樣保護眼睛發言稿篇01

　　眼睛，我終於認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的遊戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多麼可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白雲......我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那並沒有什麼好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

　　除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

　　對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30釐米;檯燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小於60釐米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。

　　推拿操***眼保健操***

　　採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

　　1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴***眉頭下面、眼眶外上角處***。

　　2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴***鼻根部緊挨兩眼內眥處***先向下按，然後又向上擠。

　　這就是保護眼睛的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

　　怎樣保護眼睛發言稿篇02

　　眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心裡，世界將是黑暗的。

　　看電視不能離電視太近，必須離電視機兩三米遠。在老家，我有一次離電視機很近的地方看電視。很久，才關掉，我發現，我的視很模糊。媽媽帶我去看醫生，醫生告訴我:“你得了近視眼。”

　　看書不能躺著看。放學後，我一回到家，就躺在床上看著書。結果，我的頭開始痛起來了。

　　要讓眼睛按時休息。有一次，我做作業做的很晚，然後，眼睛就開始痛了，睜不開，就像要爆炸了。

　　所以，大家不能像我這樣。一定要保護好自已的眼睛哦!

　　怎樣保護眼睛發言稿篇03

　　每個人都有一雙眼睛。如果我們現在沒有好好的保護好眼睛必將終身遺憾。就拿我們班的許程鵬來說吧，他特別喜歡看漫畫書，他幾乎每一個星期都會去書店兩次，可他看書的姿勢都是躺著看，所以時間一久，一雙難看的小眼鏡就跑到他的鼻子上了。又如我們班的班長張豔紅，她學習非常好。有一次還在數學競賽裡得了第一名，她還是老師的一雙左右手呢!可是她有先天的近視眼，她又很喜歡看書，就這樣下來，她小考試都要走到很前面很前面去看題，這都是因為自己沒有保護好眼睛，如果保護好了自己珍貴的雙眼，就不會成為眼鏡一族的第一傳人了。我們想讓自己不成為眼鏡一族的傳人，就要少看動畫片，少上網玩遊戲。如果想為祖國做出巨大的貢獻，首先是不能是近視眼。