排毒果汁配方

　　自制排毒果汁是將身體毒素排出的一種食療方式.當我們身體不適時,大吃大喝之後,或是覺得身體痠痛、嘴巴臭臭、火氣很大時,都可以來上一杯排毒果汁,幫助身體排出毒素。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、芒果柳丁蘋果汁

　　這道果汁是強力推薦的美膚果汁，口感真的是很不錯呢!香香濃濃，芒果的味道本來就比較濃郁，再加上清新的柳丁和蘋果，調和後的味道是香甜而不膩，喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會讓人覺得喝果汁是一件多麼幸福的事呢，相信我，喝了保證你會愛上它哦!

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　●將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　● 加入250cc的開水。

　　● 打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

　　2、奇異果鳳梨蘋果汁

　　喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在週末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　●將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　3、番茄蘋果高麗菜汁

　　別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁準沒錯。

　　材料：、番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　做法：

　　●將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。

　　4、美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

　　這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

　　材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　做法：

　　●將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

　　●加入250cc的開水。

　　●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。

　　5、西瓜鳳梨檸檬汁

　　這款喝了會水噹噹的鮮果汁，也是我的最愛之一呢!因為我本來就挺愛鳳梨的，再加上清涼退火的西瓜，和一點點的檸檬汁，口感瞬間起了變化，甜中帶酸的滋味，感覺好特別。最重要的是，喝完之後，整個人神清氣爽的，常喝對肌膚也有美白效果。

　　材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

　　做法：

　　●將西瓜及鳳梨去皮。

　　●先把檸檬榨汁待用。

　　●用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。

　　檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維 質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

　　6、香蕉李子汁

　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。

　　1、香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

　　2、李子洗淨，核取出榨汁。

　　3、把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

　　李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。