脂肪肝患者正確飲食方法

　　人們在得了脂肪肝這種疾病後，針對不同型別的脂肪肝患者，應該採用不同的飲食方案進行調理，這樣才能得到好的效果。健康生活是大家想要追求的，因此就顯得十分重要，下面小編就準備了，希望對你有幫助!

　　一、一些人由於在生活中過量飲酒，導致患者出現了酒精性脂肪肝，因此出現這類脂肪肝的患者，應該通過戒酒及改善營養狀況進行基本的治療。禁酒和糾正營養不良可使大部分脂肪肝在1～6周內消退，也有需4個月或更長者。飲食主要為高熱量、高蛋白***每日高於正常60g***，適量補充維生素。蛋白質攝入不足，可促使繼續形成脂肪肝，所以脂肪肝患者對這方面的問題要重視起來。

　　二、還有一些人由於自身肥胖的原因，出現了脂肪肝這種疾病，對於這類脂肪肝患者，關鍵在於減重。減輕體重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血症，並使脂肪肝消退，飲食療法和鍛鍊是減重的基礎，減重10%可使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。但減重方法需在醫生的指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意，不然會對自身帶來不必要的傷害。

　　三、人們在進行脂肪肝的飲食調理時，對於身體肥胖的脂肪肝患者，應該可以通過進食低熱量飲食或飢餓療法使肥胖者體重減輕，這樣可以使脂肪肝的病情改善，並使肝功能恢復正常。但如體重驟減***一個月減下5公斤***，則會導致動員脂肪組織入肝增多，並刺激胰島素分泌增多，也易發生脂肪肝並使原有脂肪肝的患者病情進一步加重，所以大家知道脂肪肝的飲食調理應該怎麼做後，對這個問題要重視起來。

　　另外，患者要掌握食物的正確吃法：

　　1、主食的改進：控制總量，減少精米、精面比例，增加粗糧、雜糧。避免各類油炸主食，如油條、油餅、麻花等。

　　2、蔬菜的改進：可增加蔬菜的攝入，種類、顏色搭配選擇，可用西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。避免醃製或不新鮮的蔬菜。

　　3、水果怎麼吃：水果並非多多益善：最好在餐前或兩餐之間飢餓時食用，且每次只吃一種，儘量選體積中等，甜度不是太高的***比如梨、蘋果等***。此外，吃水果的時間也很有講究，對脂肪肝患者而言，上午吃是“金”、下午吃是“銀”、晚上吃是“銅”、睡前吃是“垃圾”。

　　4、豆類怎麼吃：推薦各種豆類與主食搭配食用，如綠豆、紅豆、豌豆、黑豆、芸豆，以及各種簡單加工過的豆製品，如豆腐、豆漿、豆腐皮、豆腐泡、豆腐乾、烤麩等。可適量食用豆腐卷、素雞，避免食用油炸過的豆腐泡、油豆腐。

　　5、薯類及澱粉製品怎麼吃：薯類屬於根莖類蔬菜，含澱粉、纖維素較多，具有潤腸通便、清腸排毒的作用。推薦食用紅薯、魔芋、山藥等含膳食纖維多的食物;可適量食用粉絲、藕粉;避免油炸薯類及澱粉類食物，如薯片、薯條、土豆泥等。