感冒咳嗽喉嚨痛吃什麼好

　　感冒咳嗽喉嚨痛的時候要注意飲食，那麼的快?下面為您精心推薦了感冒咳嗽喉嚨痛適合吃的食物，希望對您有所幫助。

　　感冒咳嗽喉嚨痛適合吃的食物

　　1、雪梨川貝湯

　　材料：雪梨一個、川貝適量、冰糖適量。

　　做法：將雪梨洗淨切除頂蓋，去核備用，填入川貝和冰糖，然後蓋上別削去的定崗，放於鍋中蒸，待雪梨熟透後即可食用。

　　功效：雪梨性寒味甘，可清熱化痰、生津潤燥，對咳嗽尤其有效，川貝能化痰止咳，清熱散結，可解咽喉腫痛、虛勞咳嗽之症，冰糖既能去火又可止咳潤肺，這三者同用，與因風熱所致的喉嚨痛咳嗽之症剛好對應。

　　2、雙花紅果飲

　　材料：菊花15克，金銀花30克，山楂10克，蜂蜜30克。

　　做法：浸泡山楂於砂鍋中30分鐘，添入金銀花、菊花，以武火煮沸3分鐘，取汁液兌入蜂蜜，然後攪勻。每日1劑，分2次飲服。

　　功效：金銀花和菊花清熱潤肺，山楂消食利脾，蜂蜜可止咳解毒、利咽潤肺，適用於喉嚨痛咳嗽之症。

　　3、西瓜番茄汁

　　材料：西瓜和番茄。

　　做法：將西瓜去皮去籽，切塊備用，番茄洗淨去蒂，放入沸水中汆燙一下，同樣去皮切塊備用，最後將兩者放入果汁機中。

　　功效：西瓜番茄都是清涼之性，對於風熱之症所致的喉嚨痛咳嗽有緩解的功效。

　　4、米醋蛋白湯

　　材料：制半夏5克、雞蛋2個、米醋5匙。

　　做法：取蛋白;將半夏磨粉;二者與米醋拌勻，加水煮沸成湯即可。

　　功效：用具備收斂、解毒的醋結合能解毒利咽的蛋清，再加上降逆止嘔，燥溼化痰，消痞散結的半夏，適用於用於咽喉腫痛咳嗽之症。

　　5、蜂蜜白蘿蔔湯

　　材料：取白皮大蘿蔔1個、蜂蜜100克。

　　做法：洗淨蘿蔔後，將其中心挖空，放入蜂蜜，盛入碗中，加水蒸上20分鐘即可。早晚1次，適量服用。

　　功效：蜂蜜可潤肺止咳，白蘿蔔能順氣化痰、解毒生津，該方常適用於急性支氣管炎所致的咽痛乾咳之症。

　　6、羅漢果等果蔬

　　羅漢果能利咽喉，潤肺止咳，適合咽喉炎引起的喉嚨痛咳嗽症狀，除此外還有許多對咽喉炎症所致的喉嚨痛咳嗽有幫助的果蔬，比如無花果、橄欖、牛蒡、絲瓜等。

　　感冒咳嗽吃什麼

　　1、蘿蔔蜂蜜飲：將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

　　2、百合蜜：將百合60克洗淨晾乾，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。

　　3、雪梨燉冰糖：將雪梨1-2個去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，脣乾咽乾。

　　4、鮮梨貝母：將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內蒸熟。清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰，寒戰，咳嗽，發熱，口乾，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

　　5、紅糖姜棗湯：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉、惡陰等。

　　6、荸薺百合羹：將荸薺30克洗淨去皮搗爛，雪梨l個洗淨連皮切碎去核，百合1克洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。

　　7、劍花豬肺湯：將豬肺1具洗淨，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏、桑白皮、劍花25-30克，同煲成湯，調味後飲湯。劍花又性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。

　　8、絲瓜粥：絲瓜500克連皮洗淨切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

　　感冒吃什麼食物好

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔有“小人蔘”的美稱，含有豐富的營養素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿蔔素的含量非常高。胡蘿蔔中富含維生素C，對於預防和治療感冒有獨特的作用。可以將多汁的蘿蔔切碎，然後壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加在蘿蔔汁中攪拌均勻後加入適量的白糖或者蜂蜜，然後衝入開水服用，能加速治癒感冒。

　　2、雞湯

　　雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有良好的作用。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀***如鼻塞***極為有效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對於激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利於治療感冒，還能預防多種其他疾病，對於孕期便祕也有很不錯的緩解作用。