美白面板最有效真實方法

　　白皙對面板誰不想要呢?特別是女士們，誰不想保持一張容光煥發的臉?下面小編和大家一起學習XXX。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　美白面板最有效的真實方法

　　1、淘米水洗臉

　　使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓面板得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部髒汙，保持面板潔白細膩。

　　2、白醋水洗臉

　　油性面板的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白面板，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，面板不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓面板變得很薄。

　　3、出門要防晒

　　相信大家都知道，過度照射會對我們的面板帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防晒工具，面板也需要塗抹一層防晒霜或者是隔離霜等。

　　4、敷酸奶面膜

　　每週做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓面板迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害面板，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。

　　5、敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓面板水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

　　6、使用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，塗抹在臉部，稍等10分鐘洗乾淨就可以了，不要等很久哦，這樣會讓面板的水分被吸乾，變的乾燥。

　　7、使用西紅柿面膜

　　因為西紅柿中含有豐富的維生素C，因此西紅柿具有很強的美白效果。所以想要美白的話，則需要使用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就可以有效達到美白效果了哦。

　　有效美白肌膚的食物

　　1、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　2、土豆

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　3、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

　　美白的食譜

　　美白薏米水

　　材料

　　荷蘭薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。

　　做法

　　1、將薏米清洗乾淨後倒入鍋內，然後放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;

　　2、大火煮開後蓋上鍋蓋，敞個縫隙，轉中小火煮1個小時即可;

　　3、熄火放涼後放入冰箱冷藏儲存，隨食隨取，如果天氣涼也可溫熱食用，口味依舊很棒。

　　提示

　　1、以前也做過，但是覺得口味不好，終於明白原因在於——薏米的不同;煮薏米水的薏米建議用荷蘭薏米，雜貨店有售，而中國薏米有藥味適合煲湯。

　　2、如果整粒薏米煮，那煮好的水較清淡，但薏米口味不錯;如果喜歡薏米水更濃稠，建議將薏米泡1小時後和少許水一起用攪拌機磨碎後再加水煮;也可以兩種辦法一起煮，我就是這樣的，既能吃到好吃的薏米，又有濃稠的薏米水。

　　3、薏米是非常健康的粗糧，具有健脾、清熱的功效，但是薏米性寒故遺尿患者和孕婦不宜。