孩子學游泳的好處

　　孩子多游泳跟我們大人是一樣的，不僅能鍛鍊身體，還能增加免疫力，更大的好處是孩子游泳完會特別開心，對身心發育特好。今天小編就來盤點。

　　孩子學游泳有什麼好處

　　1讓孩子更聰明

　　醫學專家研究發現，會游泳或進行過游泳***有保護裝置***鍛鍊的寶寶，聰慧好學、勇於進取，作起事來思路敏銳，腦子反應快，比同齡不游泳者智商、情商均高。

　　因為這種全身性的運動可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力，應激能力和智力發育。

　　2孩子長得高

　　寶媽多觀察就會發現到的，寶寶在身體在水中是呈水平的狀態，這樣是有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育生長，糾正不良習慣和姿勢。

　　所以能夠刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格更健壯。

　　3使心臟更強壯，提高肺活量

　　我們都知道，游泳的時候呼吸會比較有壓力，但是你們可能不知道，水的壓力是可以鍛鍊心臟的發育的，而且對心臟特別好。

　　有人將一般健康狀況，肺活量及胸圍大小相近的兩個嬰幼兒作對比試驗，讓其中一個參加一年的游泳鍛鍊，另一個不參加。

　　結果是參加游泳的嬰幼兒肺活量增大了262毫升，而不來參加游泳的只增大了14毫升。

　　4助消化

　　游泳是所有運動專案裡面，對身體消耗最大的，也是全身運動，所以寶寶運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使寶寶的食慾增大，並加強對營養的吸收，所以寶寶的體重就會增加。

　　同時為了補償在水中消耗的能量，寶寶體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，寶寶的生長速度就會加速。

　　5身心發展

　　孩子剛出生的時候是特別不喜歡游泳的，尤其是洗頭的時候，這點寶媽們肯定最瞭解了。

　　寶媽們在小泳池裡放一些小玩具，孩子不知道多喜歡。久而久之孩子一看見海或水池就會很興奮，小編覺得這已經不止是鍛鍊了，對孩子身心發展真的很好。

　　孩子學游泳前要注意什麼

　　1、選擇安全場所

　　我覺得7個月以內的寶寶最好在家裡游泳比較好，因為相對來說比較安全一些，因為寶寶還小，面板還是特別稚嫩，而很多游泳池都是隻供較大兒童去的，所以在家裡買一套小的游泳池是最好的。

　　等孩子大一些將近一歲或以上之後，就可以帶孩子去海邊玩和去游泳池玩了，當然，這個階段的孩子也很調皮，安全不能疏忽。

　　2、讓孩子學會自己淋浴

　　游泳池大多采用消毒劑消毒，為保證持續的殺菌能力，會有遊離性餘氯殘留在水中。如果能在泳後洗個熱水澡，不僅能有效防止感冒，還可及時清除身上的餘氯，對面板和頭髮都有保護作用。另外，餘氯對呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是對孩子。所以讓孩子養成淋浴時漱口的習慣。淋浴時捧一捧熱水，將鼻子浸入其中稍停片刻，還能防止鼻炎。

　　3、備好裝備

　　泳帽

　　儘量給孩子選擇顏色鮮豔的矽膠泳帽。顏色鮮豔為的是便於尋找和發現，矽膠泳帽可以有效保護頭髮，並且不兜水。

　　泳褲和泳衣

　　男孩子的泳褲應儘量貼身，不要大了。因為小孩子一般不會系泳褲的帶子，即使勉強學會在上廁所時也會因著急而解不開，所以可不繫帶子，或換成橡皮筋。

　　泳鏡

　　由於大量使用消毒劑，所以現在的泳池裡必須戴泳鏡。孩子泳鏡易進水多半是因為他們表情豐富，愛笑，愛眨眼，眼旁的折皺是水進入泳鏡的途徑，請在下水前為孩子調好泳鏡的鬆緊。

　　泳鏡除霧至今沒什麼好方法。新的泳鏡都有一層防霧膜，告訴孩子們不要用手碰鏡片，。

　　託鞋

　　雖然有的泳池不讓將託鞋穿至池邊，但它仍然是必須的，因為孩子們喜歡在淋浴時打鬧，光著腳很容易滑倒，尤其是向後倒，很危險。

　　浮板和水袖

　　初學階段多用到這兩種輔助器材。浮板推薦使用A字板***在板子上可用圓珠筆寫上孩子名字***，因為平頭的阻力大些。如果使用三角形的水袖，給孩子戴上時注意將一邊拎起，把孩子胳膊卡在三角形的一個角內，以防脫落。

　　4、做好熱身活動

　　跟我們大人運動一樣，寶寶也是需要做熱身運動的，在下水前，先幫助孩子做好充分的準備活動，熱熱身。

　　用涼水搓面板，特別是肚臍周圍的面板，增加面板血迴圈，然後腿先下水。切記不要突然把孩子放入水中，更不可帶汗下水。

　　5、讓孩子學會深呼吸

　　學習游泳最集中的問題是什麼?無法呼吸，或者無法正常呼吸。深呼吸練習是解決這個問題的第一步。在初學階段，無論怎樣強調呼吸的重要性都不為過。只有學會了呼吸，才能讓孩子脫離身上的輔助教具，真正渡過恐水期。這個練習同樣要先陸上再水下。

　　6、教會孩子如何處理耳道中殘留的水

　　要想解決這個問題首先要讓孩子知道水進入耳道和被排出時的感覺。可以讓他偏著頭將腦袋完全浸沒在水中，這時上側的耳朵多半會被灌進水。然後讓他站在池邊，一手扶住牆或欄杆，一手揪住耳廓，用進水耳一側單腳支撐身體跳躍，多跳幾下就會將水排出。

　　7、讓孩子學會如何應對抽筋和嗆水

　　此類突發情況的危險主要在於心理上的恐懼，所以要從一開始就告訴孩子遇到這些情況時不要驚恐，不要掙扎。小孩子抽筋時無法自己在水中處理，所以教他們儘量放鬆身體使自己漂浮，並抓住水線，大聲呼叫救生員和教練。

　　8、預防傳染

　　我在之前的防晒文章就有提過了，去海邊或室外什麼的，一定要擦防晒霜，帶防紫外線的泳鏡和泳衣。

　　因為夏天的太陽很烈，稍一不注意就會晒傷脫皮，所以千萬要多注意好。

　　尤其要注意選好的公共泳池，以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。

　　9、不可過飽、大汗

　　孩子有出汗是不能下水的，跟大人一樣，有汗不能洗澡。很多家長可能不知道，其實很多風溼都是因為有汗就洗澡引起的。

　　所以最好等孩子汗自然幹再帶寶寶下水或洗澡，因為要等到毛孔收縮後再入水池中。

　　最好孩子正餐過後1~2小時再帶寶寶去游泳，或者在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹，游泳後也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮飲料等。