腎虛脫髮有哪些症狀腎虛脫髮常見症狀

　　現在由於生活的忙碌和工作的壓力，很多人都處於亞健康狀態，最終可能會導致一些疾病。不少人都有腎虛脫髮的毛病，那麼腎虛脫髮都有哪些症狀呢?跟著小編一起來看看吧。

　　腎虛脫髮常見症狀

　　1、頭髮異常或過度的脫落,其症 狀表現是頭髮油膩,如同擦 油一樣,亦有焦枯發蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚, 自 覺瘙癢 。若是男性脫髮,主要是前頭與頭頂部,前額的髮際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫髮在頭頂部,頭髮變成稀疏,但不會完全成片的脫落。

　　2、 注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降;情志方面:情緒不好,情緒常常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱,不耐疲勞,乏力等;意志方面:沒有自信,信心不足,工作無熱情,生活無激情,沒有目標與方向;泌尿方面:尿頻,尿等待,小便清長等症狀;體徵變化:容顏早衰,出現眼袋、黑眼圈,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋,膚色晦暗沒有光澤,色斑,中年暗瘡;腰、腹脂肪堆積;男性脫髮、白髮、早禿,牙齒鬆動易落等。

　　3、腎虛型脫髮體內腎氣的盛衰在外部的表現,能從頭髮上顯露出來。頭髮異常或過度的脫落,其症狀表現是頭髮油膩,如同擦油一樣,亦有焦枯發蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚,自覺瘙癢若是男性脫髮,主要是前頭與頭頂部,前額的髮際與鬢角往上移,前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟。發現疾病應及時治療。

　　預防腎虛脫髮的方法

　　1、不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

　　2、勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

　　4、戒菸,吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。

　　5、節制飲酒白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日***即停止飲酒***。

　　6、消除精神壓抑感精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

　　7、燙髮吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風,燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　8、多食蔬菜防止便祕要常年堅持多吃穀物、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

　　9、空調要適宜,空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　10、注意帽子、頭盔的通風頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆弛,引起脫髮,所以應搞好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

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