運動鞋的清洗竅門和方法有什麼

　　現在很多人都會去跑步爬山，那麼穿上一雙運動鞋就最好不過了，因為舒適而且不磨腳，使得它成為運動休閒的必備品，那麼如果髒了該怎麼去清洗呢?以下是小編為你整理的運動鞋的清洗竅門，希望能幫到你。

　　運動鞋的清洗竅門

　　1、浸溼鞋面鞋裡

　　鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的清水，洗滌溫度不得高於45攝氏度，讓鞋被水溼透，一般的運動鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因為裡面含磷，容易讓鞋子變黃，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗滌後在鞋面上放一層白紙，這樣保證鞋幹後不變色。

　　如果採用長時間浸泡的方式，也會影響鞋子的使用。所以千萬不要讓鞋子在水裡泡，更不能扔在盆子裡和泡髒衣服一樣就不管了，半天以後才來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠，得不償失，名牌鞋更不要這樣做，太虧了。

　　清洗的過程中，儘量不要通過機洗或者浸泡的方式。如果將運動鞋放進洗衣機裡清洗，會大大損壞鞋子，出現脫膠、變形等質量問題，讓你後悔莫及。

　　2、鞋裡清洗異味

　　最好用白酒或者是白醋來進行徹底的清洗。在鞋子清洗之後，打一盆溫水，然後放少量的白醋，把鞋子放到裡面浸泡半個小時左右。要是平時的話，也可以直接的撒白酒。因為白酒的揮發性很強，在揮發的時候也就把運動鞋的異味也能進行很好的去除了。

　　3、拆洗鞋帶鞋墊

　　鞋帶不拆除的話，就不容易徹底清洗戶外運動鞋，因為刷子不能深入鞋裡，自然洗不乾淨，所以，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來清洗，鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服沒什麼兩樣。

　　4、清洗鞋底鞋裡

　　用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋裡，外面裡面都要仔細刷，反覆清洗鞋子，髒水倒掉換乾淨水。把鞋子泡水裡，其實不用刷肥皂用牙刷將鞋刷洗乾淨。有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙籤挑乾淨。

　　皮質帆布鞋清洗的方法

　　1、皮質帆布鞋不能水洗浸泡，但是一般程度的髒我們可以用清水擦拭鞋面。

　　2、清水不能完全去掉汙漬的話，我們可以用沾了水的毛巾加上一點點清潔劑來擦拭鞋面，然後用沾水的毛巾把鞋帽擦乾淨。

　　3、皮質帆布鞋穿久了後，在皮質摺痕處容易堆積汙垢，因此我們可以在這些地方塗少許牙膏再用毛巾擦拭，然後再進行第一種方法。

　　4、清理好的鞋子我們用衛生紙將鞋面包好放於陰涼處風乾。

　　帆布鞋清洗的方法

　　1、準備好髒的帆布鞋，取下鞋帶，解開鞋耳儘量多露出鞋面以及鞋舌，以便於更輕易的清潔運動鞋。

　　2、單獨清洗鞋帶，鞋子比較小容易受到汙染，所以要單獨清洗。

　　3、在水槽用冷水沖洗鞋子***不能用熱水，因為熱水容易導致汙垢滲入帆布導致顏色退卻以及破壞鞋面美感***

　　4、用足量的小蘇打和白醋以2:3的 比例倒入杯子或塑料碗混合，以形成糊狀物***請勿使用金屬碗或者湯匙攪拌以免發生化學反應***

　　5、將糊狀物擦在鞋子上，用乾淨的牙刷或者指甲沾上一些自制清潔劑，然後擦洗鞋面，清洗每一測，尤其是特別髒的部位。這樣有利於解決帆布鞋鞋面發黃的問題。

　　6、用調和糊狀物清洗完之後再用普通清洗劑再清洗一遍，最後將鞋子上的水大致甩幹後，放入陰涼的地方風乾，最好在風乾的時候再鞋面上覆蓋一層衛生紙，防止鞋面變黃。

　　運動鞋的選購方法

　　1、正常型

　　足弓高度正常，腳印中部有很大的弧度但不中斷。在跑步時通常以腳跟外側著地，然後向內側滾動以減緩衝擊力，最後過渡到全腳著地。這種腳型與體重正常的跑步者從運動力學上講是高效率的，可以選擇半彎曲型的穩定類或減震加墊類跑步鞋。

　　2、平足型

　　因足弓較低，所以腳印飽滿，整個腳掌都會印在地上。平足的人在跑步時往往以腳跟外側著地，然後過分地向內側滾動，形成內翻。如果不加以矯正，很多過度磨損型的關節傷害都可能出現。平足跑步者應該選擇直型或半彎曲型、備有特別加固的足弓部內墊的鞋以減少內翻的程度。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步鞋。

　　3、高足弓型

　　腳印外側很窄，幾乎中斷，足弓內部空間很大。這種腳在落地時通常向內滾動緩衝不夠，所以對衝擊力的吸收減緩不明顯。這種腳型的人應選擇減震加墊類，彎曲或半彎曲的鞋。鞋底的可彎曲性應該較好地增加腳的活動範圍，避免穩定類鞋。

　　另外，無論選擇哪種型別與品牌的運動鞋，試穿時應在正好合適的基礎上加大半個號***英美鞋號***至一個鞋號***歐洲鞋號***，因為運動時腳會發脹，必須為此留出足夠的空間。