銀耳紅棗枸杞湯有哪些功效

　　想要養顏護膚的朋友可以試一試銀耳紅棗枸杞湯，銀耳紅棗枸杞湯具有較高的養顏價值。好吃的銀耳紅棗枸杞湯應該要怎麼做呢?現在，小編來告訴你的銀耳紅棗枸杞湯做法。

　　銀耳紅棗枸杞湯做法步驟

　　銀耳紅棗枸杞湯食材準備

　　銀耳，蓮子，枸杞，紅棗，冰糖適量。

　　方法步驟

　　1、將銀耳和蓮子放入盆中用水泡發，泡發的銀耳用手掰成小塊去根，洗淨待用;

　　2、砂鍋加入適量水，放入銀耳和蓮子，蓋鍋大火煮1小時;

　　3、然後加入紅棗，小火煮半小時，放入枸杞，加入適量的冰糖燜5分鐘左右盛出即可食用。

　　小貼士

　　這裡使用了蓮子，蓮子心比較苦，可以提前去除，漸少苦味。

　　家常銀耳紅棗枸杞湯做法

　　銀耳紅棗枸杞湯食材準備

　　銀耳100克，紅棗8個，枸杞20顆，冰糖20克。

　　方法步驟

　　1、銀耳泡發，去掉根部洗淨待用;

　　2、將紅棗和枸杞洗淨待用;

　　3、將泡好的銀耳，紅棗，枸杞和冰糖放入鍋中，煮30到60分鐘;

　　小貼士

　　此湯具有美容養顏的效果。

　　雪梨銀耳紅棗枸杞湯的做法

　　銀耳紅棗枸杞湯這湯有潤肺，潤喉止咳的作用，雪梨和銀耳，枸杞搭配效果很好。

　　食材準備

　　雪梨，銀耳，紅棗，冰糖，葡萄乾，枸杞適量，鹽，檸檬汁，蜂蜜。

　　方法步驟

　　1、砂鍋加入清水，雪梨洗淨去皮去核，切成小塊後放入砂鍋中大火煮開;

　　2、將銀耳泡發，然後撕碎，等砂鍋煮開後放入，同煮40分鐘左右;

　　3、四十分鐘後費加入冰糖和葡萄乾，煮兩分鐘，然後加入少許鹽關火;

　　4、出鍋後可以加入少許檸檬汁或者蜂蜜即可。

　　小貼士

　　加少許鹽是為了更能體驗出甜味。

　　銀耳紅棗枸杞湯的營養功效

　　銀耳自古以來就屬於滋補食材，具有潤肺止咳的功效，另外還有一定的美白效果。

　　紅棗能夠補充元氣，養身安心。

　　枸杞也具有強身健骨，養血潤肺的功效，能夠緩解一些頭暈症狀。