身體五臟六腑如何排毒

　　眾所周知，體內有毒素對身體會造成很大的影響，要及時給身體排毒，下面是的身體五臟六腑排毒方法，歡迎閱讀。

　　身體五臟六腑排毒方法

　　肺部排毒

　　肺部是最容易積累毒素的器官，這是因為人們在呼吸的過程中會將空氣裡的雜質以及有害物質吸進體內，這些物質都會堆積在肺部，如果沒有及時排出就會引起呼吸道疾病以及肺癌的發生。

　　建議：想要清理肺部的毒素，那麼可以多吃點雪梨、銀耳等食物，這類飲食能起到滋陰潤肺的功效，對於肺部的保養有一定的功效。

　　肝臟排毒

　　專家認為，雖然肝臟是人體的解毒器官，但是它本身也會被有毒物質所侵害，春季最適合養肝護肝，但是在保養肝臟之前我們最好把肝臟清理一遍，幫它排排毒。

　　建議：幫助肝臟排毒的食物有大蒜、胡蘿蔔等，日常生活裡也可以多吃點綠色、青色的食物來養肝。

　　腸道排毒

　　眾所周知，腸道里的毒素若是沒有及時排出，那麼就很容易出現便祕的情況，這個時候人們也會因為便祕而導致腸道二次中毒，加重身體的不適。

　　建議：經常便祕的朋友可以多吃點潤腸通便的食物，例如香蕉，而想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯的選擇。

　　心臟排毒

　　心火旺盛會引起很多不舒服，人們認為，舌頭與心臟的關係最為密切，如果你經常出現口腔潰瘍，或者口腔長在舌頭上，那麼很有可能是心臟堆積了太多的毒素了。另外，額頭經常冒出痘痘也是心臟有毒的一個表現。

　　建議：想要給心臟排毒，那麼適合多吃一點苦味食物，苦瓜、涼茶等都不錯的選擇。

　　腎臟排毒

　　腎臟可以將血液裡的毒素以及蛋白質分解產生的廢物通過尿液排出體外，所以說腎臟本身也是個排毒器官，但如果腎臟被毒素侵襲，它的功能就不能正常運作，此時人們的身體健康自然也會受到威脅。

　　建議：腎不好的人要注意補腎養腎，日常生活裡可以做一些養腎操，櫻桃、黃瓜等食物也能清除腎臟裡的毒素。

　　脾臟排毒

　　可能很多朋友對於脾臟的保養並不瞭解，但是脾臟被毒素傷害後就會導致身體出現很多問題，例如水腫、大便稀溏等，此時人們應該如何給脾臟解毒呢?

　　建議：脾虛的人可以多吃點酸性食物，常見的話梅、山楂等都是脾虛的好幫手。

　　快速方法

　　一、飲食排毒

　　排毒應該從內部開始，所以要靠慢慢調理飲食，下面推薦幾種排毒的食物：

　　白蘿蔔：蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。

　　蘿蔔葉：蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　二、酵素排毒法

　　靠飲食調理體內排毒是個長期的過程，要不斷的堅持，現在小編推薦一種快速有效的方法，也是時下最熱的排毒方法——酵素排毒法。所謂酵素排毒法就是利用給身體補充酵素，達到從內部排毒的效果，比飲食調理要快的多也有效的多。

　　酵素排毒原理：

　　佰納吉酵素能改變酸性體質、調理胃腸功能、均衡營養吸收、排除體內毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，有效預防和改善長痘痘、便祕、肥胖、血糖高等等。

　　此外還分解有毒的過氧化氫，並將健康的氧氣從中釋放出來。由於酵素的作用，使鐵質集中於血液，酵素也幫助血液凝固，以停止流血。

　　酵素也促進氧化作用，此過程中氧會被結合到其它物質上。氧化作用會製造能量。酵素也將有毒廢物轉變成容易排出體外的形式以保護血液。

　　以上足以證明酵素排毒可以輕鬆從身體內部排出血液、肝臟等身體內部毒素，另外佰納吉酵素還具有改善肌膚、祛斑養顏的神奇美容功效。是排毒保健的最佳選擇。

　　三、外部調理排毒

　　身體排毒也是可以憑藉一些運動達到，並且運動排毒一點也不輸給飲食排毒哦!多做運動還可以將身健體，也是排毒的不錯選擇。

　　四、手指操排毒

　　合起雙手，其中，小指、食指伸直，大拇指、中指、無名指分別用力，互相擠壓。保持3分鐘，稍作休息，再重複動作，一共做5次。這個動作分別快捷，在任何時候都能夠做。手指擠壓過程中，會刺激到手部穴位，促進血液迴圈，幫助身體運動排毒。

　　注意事項：

　　排毒的方法還有很多，以上是效果不錯的排毒方法，酵素排毒這個方法的排毒效果的確不錯，並且對身體完全沒有副作用，同時還能給身體帶來很多益處。

　　肝臟排毒時間

　　體內積存毒素 不益健康美容現代生活,“毒素”無處不在。由於人體內積存的毒素,可對健康、美容造成不良影響。因此,排毒成了健康生活的重要組成部分。下面介紹一下人體各個器官的排毒時間。

　　1、肝臟排毒的時間:晚上11點到凌晨1點

　　肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段你應該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

　　2、淋巴排毒時間:晚上9點到11點

　　人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。此時你應該靜下心來,聽聽音樂,是自己儘量的保持安靜,免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

　　3、膽的排毒時間:凌晨1點到3點

　　膽的排毒,同樣也要在熟睡中進行,以便有利於肝膽的排毒。

　　4、肺排毒的時間:凌晨3點到5點

　　肺的排毒,為什麼人的咳嗽會在這個時段最重,是因為排毒動作已經到了肺部,不應用止咳藥,以免抑制費積物的排除。

　　5、大腸的排毒時間:早晨5點到7點

　　此事時你上廁所的最佳時間,假如你沒有大便,就說明你有些不正常的地方了。

　　6、小腸的吸收營養的時間:早晨7點到9點

　　在這個時段人的小腸開始大量吸收營養素,所以你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏,治療疾病的人最好6點半之前吃,養生的人可以在7點半前吃,奉勸那些不吃早餐的朋友,務必養成吃早餐的習慣,即便是拖到了9點以後,也要吃的。