香蕉如何做好吃

　　香蕉的營養豐富，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品，那麼香蕉怎麼烹飪好吃呢?小編馬上就告訴大家!

　　香蕉蛋糕的做法

　　材料

　　***A***香蕉***去皮*** 200g,***A***牛奶 74g,***B***蛋 3個,***B***糖 167g,***C***低筋麵粉200g,***C***bakingpowder1/4 tsp,***C***bakingsoda1/4 tsp,沙拉油 57g

　　做法

　　1、***A***料用果汁機打碎

　　2、 ***B***料高速打發,打至濃稠,加入香蕉牛奶,繼續攪拌,均勻後加入過篩的***C***料

　　3、最後加入沙拉油拌勻即可倒入鋪好烤盤紙的烤模,約八分滿,在表面撒些核桃,也可拌入麵糊中,加一些蔓越莓也不錯

　　4、350F烤約30-40分鐘,表面呈金黃,或用竹籤測試,不沾生料即可

　　芒果香蕉思慕雪的做法

　　材料

　　原料：凍香蕉一根***切片後冷凍***、芒果半個***切片後冷凍***、自制原味酸奶200克、冰塊4、5塊***可忽略***、蜂蜜10毫升

　　裝飾配料：香蕉半根、麥片、果仁、切塊的芒果

　　做法

　　1、香蕉切薄片貼到杯壁上，更美觀好看。

　　2、凍香蕉***切片後冷凍***、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2個冰塊放入破壁機。

　　3、啟動果蔬鍵打碎後倒入杯中

　　4、破壁機洗淨後加入凍芒果塊、酸奶100克，加5毫升蜂蜜、2個冰塊放入破壁機。打碎。

　　5、輕輕的倒入杯中。

　　6、表面加鮮果、麥片裝飾即可。

　　巧克力香蕉冰飲的做法

　　材料

　　明治牛奶巧克力 2片***100g***，牛奶 500cc.，香蕉 2根，薄荷葉***依個人喜好*** 適量

　　做法

　　1、將巧克力切碎;

　　2、將香蕉切碎放入夾鏈袋後置於冷凍庫;

　　3、切碎的巧克力與牛奶放入鍋內開小火，並攪拌使巧克力溶於牛奶。巧克力完全溶解後關火併等其冷卻;

　　4、將冷凍香蕉與步驟3.放入果汁機攪拌，均勻混合後倒入玻璃杯即完成。

　　香蕉的食用禁忌

　　1、注意不吃反季的香蕉

　　香蕉不宜反季吃。最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。

　　2、注意勿和西瓜搭配吃

　　其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重於一、兩種，這樣更有助於營養的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。

　　3、注意香蕉和牛奶勿同食

　　香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

　　4、空腹時是不能吃香蕉的

　　空腹吃香蕉是會給自己的身體造成危害，會損害到健康。因此，人們肚子餓時千萬不能用香蕉來填肚子。因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。