香菇雞肉粥營養又健康的做法

　　這個也挺適合寶寶吃的，週歲內不加鹽、週歲後可以加鹽。非常香也非常營養!雞肉選雞胸脯肉最佳，可以當做寶寶的輔食。想要了解更多香菇雞肉粥的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作營養又健康香菇雞肉粥需要的食材

　　製作營養又健康香菇雞肉粥的具體步驟

　　1.首先將胡蘿蔔切丁，香菇切開，雞胸肉切片。

　　2.鍋中倒入小半鍋清水，下入洗淨的大米，大火燒開，轉小火，放入香菇、玉米、胡蘿蔔粒，煮二十分鐘。

　　3.再倒入雞肉，加一勺半鹽、適量食用油、撒少許胡椒粉提鮮，拌勻，就可以裝盤品嚐啦!

　　香菇食物相剋

　　鵪鶉肉與香菇食物相剋

　　不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產生血管痙攣。

　　香菇飲食禁忌

　　香菇是發物，脾胃寒溼氣滯者慎食。

　　香菇的最佳搭配食物，香菇食物相宜列表

　　香菇+萵筍

　　萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。

　　香菇+西蘭花

　　二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。

　　香菇+荸薺

　　荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效;香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。

　　香菇+口蘑

　　香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。

　　香菇+菜花

　　二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，並有較強的降血脂的作用。

　　香菇+毛豆

　　香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

　　香菇+牛肉

　　兩者共食，適用於氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不足、腰膝痠軟等症。

　　香菇+魷魚

　　兩者同食，用於高血壓、高血脂以及癌症的輔助治療。

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