板栗燒排骨的美味做法

General 更新 2024年11月22日

  板栗燒排骨是一道色香味俱全的漢族名餚,屬於魯菜系。下是小編為大家整理的關於,供大家參考!

  板栗燒排骨做法一

  1、排骨洗淨控幹水,用生抽醃 1小時。

  2、洋蔥切斷,蔥切斷,蒜掰皮準備好。

  3、往炒鍋中加入植物油,將醃好的排骨倒入鍋中,翻炒均勻,肉微微泛黃變色的時候,把大蒜、薑片放入鍋中翻炒,加入老抽,繼續翻炒。

  4、等到排骨上色均勻,加入適量的清水,蓋住排骨為準,放入料酒、冰糖、鹽、板栗,用小火燜40分鐘左右,大火收汁。

  5、放入洋蔥、大蔥、番茄醬和味精就可以了。***不喜歡番茄醬的可以不加,最後汁不能收的太乾哦,那樣排骨就比較柴了。***

  板栗燒排骨做法二

  1、排骨切成段,加入薑絲和適量的糖、生抽、老抽、料酒、澱粉。

  2、攪拌均勻,放一邊醃製30分鐘。

  3、鍋內放入適量的水,燒開後放入板粟,中火煮10分鐘至板粟成熟,取出瀝乾水份備用。

  4、鍋內放入適量的油,燒熱後放入薑絲和排骨爆至排骨表面金黃。

  5、再加入板粟翻炒片刻。

  6、然後再調入少許生抽、糖、蠔油翻炒均勻至入味。

  7、取出裝盤即可。[1]

  板栗燒排骨食用須知

  排骨:

  排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

  補中益氣

  中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。

  滋養脾胃

  排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善貧血

  排骨可提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  強健筋骨

  排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。

  增強體力

  排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。

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