玉米麵糊糊的做法

　　玉米能降低血清膽固醇，防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。你想自己動手做好吃的玉米麵糊糊嗎?現在，小編來告訴你玉米麵糊糊的好吃做法。

　　玉米麵糊糊的食材準備

　　玉米麵糊糊的具體做法步驟

　　1.鍋中放水。

　　2.玉米麵備好。

　　3.玉米麵加水調稀。

　　4.水燒開。

　　5.倒入拌好的糊糊。

　　6.煮開。

　　7.加糖。

　　8.盛出即可。

　　玉米的營養價值

　　1、維生素含量非常高

　　玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量則高8~10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。

　　2、鈣含量接近乳製品

　　科學檢測證實，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周後血壓能降低9%。玉米中的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、防止面板病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

玉米麵的做法推薦：

1.玉米麵餅的4種做法

2.玉米麵饅頭的4種好吃做法

3.煎玉米麵餅的4種好吃做法

4.玉米窩頭怎麼做才好吃

5.玉米麵粥的做法大全

6.玉米麵發糕的4種家常做法