小白菜的好吃做法有哪些

General 更新 2024年11月05日
  小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。你想了解如何做出可口的小白菜嗎?下面就讓小編給你介紹一下小白菜的做法有哪些?

  一、香菇小白菜瘦肉粥的做法

  材料

  大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小塊,澱粉鹽料酒適量

  做法

  1.把瘦肉切成小丁加入一匙澱粉少許料酒和少量的鹽拌勻備用。香菇、小白菜洗淨。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

  2.大米淘好後用清水浸泡一晚.放入電飯鍋中,按下“粥/湯”鍵。煮至米粒開花。把醃好的瘦肉丁用開水燙一下。瀝出水分放入粥裡。加入肉丁後攪勻,加入切好的香菇丁。蓋上蓋接著煮。待粥再次煮開後煮二分鐘。加入小白菜碎加少量鹽調味,攪拌均勻即可切斷電源

  小訣竅

  把大米提前浸泡,煮粥的時間就會大大縮短。 肉用開水燙一下再下鍋,有去腥效果。這樣煮出粥的顏色也好看。 加入小白菜後不要再蓋蓋子。加蓋後容易使菜變黃。

  二、豆皮小白菜卷的做法

  材料

  小白菜,豆皮,韭菜,鹽,蔥末,薑末,雞粉

  做法

  1.小白菜洗淨在開水中燙一下,然後切碎。

  2.豆皮切成巴掌大小的方塊。

  3.把切碎的小白菜直接放入鍋中炒幹水分,盛出來,然後在鍋里加入油,用蔥末,薑末爆香,放入炒乾的小白菜,加鹽,翻炒入味即可。

  4.將炒過的小白菜捲入豆皮中,用燙軟的韭菜系住即可。

  小訣竅

  喜歡吃辣的可以放入幹辣椒末一起炒。

  三、香菇小白菜的做法

  材料

  小白菜苗500克,鮮香菇100克,菜油1茶匙,清雞湯200毫升,鹽1/2茶匙,白胡椒粉1捏,生粉1茶匙,冷水1湯匙

  做法

  1.小白菜苗整理,洗淨,瀝乾水。 取一個湯鍋,放半鍋水,大火燒開,然後把小白菜放入,焯1分鐘,馬上撈出,瀝乾水。香菇洗淨,切薄片。

  2.炒鍋置中火上,放菜油。油至6成熱,加香菇炒3分鐘,剷出。

  3.生粉用冷水調勻。原鍋放雞湯,鹽,胡椒粉,加入水澱粉,邊煮邊攪,直到湯變稀稠透明。把焯過的青菜放入,和煮2分鐘,舀出裝盤。再將炒好的香菇倒在上面即成。

  四、小白菜心炒豬肝的做法

  材料

  豬肝300克,小白菜心30克,油適量,鹽適量,料酒適量,生粉適量,蔥薑末適量,幹椒絲適量

  做法

  1.鮮豬肝在清水中浸泡約三十分鐘,然後去筋切成片再用清水淋一遍,加鹽和料酒、生粉醃勻15分鐘入味,準備好蔥薑末、幹椒絲,小白菜心洗淨待用。

  2.油燒至七成熱,放蔥薑末、幹椒絲爆香,倒入醃好的豬肝片在鍋中迅速劃開變色***此時關火,讓豬肝在鍋中停1分鐘燒熟透***,盛起待用。

  3.餘油放入小白菜心加點鹽快速炒兩下,倒下豬肝攪拌,撒味精裝盤。

  小訣竅

  中國自古以來,豬肝是補血劑,而且豬肝對眼病有益。白菜與豬肝,素葷搭配,有助於增強人體免疫力,具有補氣益血、補肝明目的功效。燒豬肝菜在追求口感受嫩的同時最好要把豬肝燒熟。

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