中老年人如何選購保健品

　　在日常生活中，很多中老年人都會服用保健品，來保持身體的健康狀態，延緩衰老，增強體質。保健品的品質是很重要的，盲目的服用保健品會危害人體健康。那麼呢?下面和小編具體來看看吧!

　　中老年人選購保健品

　　認清屬性

　　就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。

　　自身需求

　　找到自身的需求，根據自己的需求來購買保健品。

　　注意產品成分

　　認識產品中的有效成分***功效成分***，不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如大多調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。

　　健

　　注意生產單位和批准文號，看是否有“健”字號。

　　適宜人群

　　看產品說明書上注意事項裡是不是有“適宜人群”，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。

　　不適宜人群

　　有的保健品說明裡還列舉出了“不適宜人群”，購買前一定要仔細閱讀對照。

　　正確購買保健品的原則

　　美國國立醫學科學院的食物營養委員會***IOM FNB***、歐洲營養責任聯盟***ERNA***認為選擇保健品的七項原則為：

　　1.認準產品來源。

　　2.瞭解主要配方的醫師和臨床實驗。

　　3.保健品的研發是否還在不斷更新。

　　4.瞭解廠商的品質管理系統。

　　5.確認產品成分的來源。

　　6.確保產品的天然程度。

　　7.有無該國的衛生部門或食品及藥品監督管理當局的批准文號。

　　根據年齡需求選購保健品

　　根據不同年齡，選擇相應的保健品食用

　　40歲以上的

　　可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

　　50、60是高危年齡段

　　由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

　　70歲以上的

　　應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速***腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年痴呆症***，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　理性選購保健品

　　1、保健食品不是藥品，但可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規定有27種，包括：免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力，促進排鉛、清咽利喉、調節血壓、改善睡眠，促進泌乳、抗突變，抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長髮育、改善骨質疏鬆、改善營養性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能等等。

　　同時，在保健食品包裝標籤上不能含有或暗示具有治療作用，凡是超過上述27種保健功能範圍的宣傳都是違法的。

　　2、保健食品不可以代替藥品。一種新藥品的面市，必須要有大量的臨床試驗，並通過國家食品藥品監督管理局審查批准;保健食品沒有規定治療的作用，不需要經過臨床驗證，僅僅檢驗汙染物、細菌等衛生指標，合格就可以上市銷售。

　　選購保健品的注意事項

　　認清產品包裝上的衛生行政管理部門的批准文號和標識

　　國產保健食品和進口保健食品都要有衛生部的批准文號“衛食健字”和“衛進食健字”以及“保健食 品”標識***由於歷史遺留的原因，市場上還有”藥健字”的批准文號，但國家將在2004年1月徹底取消這種文號***;保健器械要有國家醫藥監督管理局的批准文 號藥管械***準***字。只有認清批准文號才能保證您所購買的保健品是經過國家衛生行政管理部門通過動物或人體實驗後批准的，正規廠家生產的產品。

　　仔細參看產品包裝上的說明書

　　確定產品的保健功能。

　　注意產品的禁忌

　　保健食品的批准證書上註明了一些不適宜人群或禁忌，並要求企業標註在產品包裝的說明書上。消費 者在選用這類保健食品時要注意是否適合您或您要送禮的物件。特別是年老體弱的老人，常年患有慢性病的病人，兒童及青少年，孕婦要謹慎選擇保健品。

　　注意使用週期

　　除了營養補充劑類的產品外，一般情況下保健食品不宜使用時間過長，而且要注意觀察服用效果，一旦症狀得到了改善，即可停止服用。例如調節血脂的產品，一般服用2-3個月就要去醫院檢查一下血脂，如果 血脂恢復正常就可以停用一段時間，以避免經濟上的浪費，同時也有利於調動機體自身的調節功能。

　　選擇信譽保證產品

　　中國保健品行業信譽保障活動，這是一個行業自律活動，旨在規範行業作風，團結全國正當的保健品生產、 經營單位，共同維護和淨化市場，共同抵制虛假、誇大宣傳，共同打擊假、劣“保健品”，以消除社會上對國產保健品的“信譽危機”，重新樹立起廣大消費者對我 國保健品的信心。參加企業將使用共同的標識，自覺接受媒體和消費者的監督，一經發現有違規行為，將立即取消其信譽保證資格，媒體曝光。

　　所以消費者可以選擇這樣的質量有保證，宣傳有監督的產品.請各位記住假貨商在多，我們一樣的辨別真假，當然在日常生活中，我們也要多多的注意，才能避免購買到假貨的可能。