好吃的葡萄乾吐司麵包怎麼做

　　葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。你想自己動手做好吃的葡萄乾吐司麵包嗎?今天，小編為大家推薦葡萄乾吐司麵包的圖解做法。

　　葡萄乾吐司麵包的材料準備

　　葡萄乾吐司麵包的製作過程

　　1.葡萄乾用熱水泡軟，控去水，用紙巾吸去多餘水份。

　　2.稱量好材料和調料。

　　3.在麵包機的桶內放入牛奶、雞蛋，在一角處放入鹽。

　　4.放入砂糖。

　　5.放入橄欖油。

　　6.用筷子輕輕攪勻。

　　7.慢慢倒入麵粉，將液體全部覆蓋，在麵粉上部用勺子劃出坑，放入即發酵母粉。

　　8.將桶放入麵包機內鎖定，蓋上蓋子，選擇自定義和麵程式，定時10分鐘，啟動。

　　9.選擇歐式麵包，燒色選擇輕度，磅選選擇750g，啟動。

　　10.在蜂鳴器第一次響時開啟蓋子，加入葡萄乾。蓋上蓋子，等到程式結束。

　　11.將麵包取出，放到烤網上晾至微涼。

　　12.將麵包再度放入麵包機內，蓋上蓋子，過約30分鐘後再取出，可使麵包表皮更柔軟。

　　葡萄乾的營養價值

　　1.補血氣

　　葡萄乾中的鐵和鈣，含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　2.防止冠心病

　　葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

　　3.緩解神經衰弱

　　葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　4.降低膽固醇

　　如果每天攝食，相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　5.護腸

　　葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

　　6.防腫瘤

　　葡萄乾中，含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變，並抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。

　　7.預防心臟病

　　葡萄乾中的纖維，能防止果糖在血液中，轉化成三酸甘油酯***一種血液脂肪***，從而降低罹患心臟病的危險。

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