瘦身美容

　　愛美是每個女孩子的天性，可面對鋪天蓋地的美容瘦身知識，到底哪些才是真實可信的?下面小編為大家介紹相關知識，希望對你有用!

　　1糙米稀飯“刮”脂肪：

　　糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用;

　　2瘦腿食物：

　　海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿;

　　3去除黑頭：

　　把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，一週兩次，可去除黑頭;

　　4秀髮修護：

　　洗髮後將橄欖油塗於頭髮用髮套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭髮鱗片;

　　5脣部護理：

　　嘴脣翹皮時用熱蒸汽毛巾敷一遍，可把小翹皮和細小皺紋整理好;

　　6香水物語：

　　體溫高的部位，抹香水的效果比較好，香氣向上升，香水塗在下半身更能獲得理想的效果;

　　7肌膚去痘印：

　　用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　8雞蛋美容：

　　蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘後洗淨，潤白面板、減淡雀斑色素，尤適油性面板;

　　9肌膚脫毛小貼士：

　　脫毛膏含有化學成分，脫毛後不宜使用體香露和防晒乳等護膚品，否則易刺激肌膚;

　　10常吃番茄可防晒傷：

　　番茄富含抗氧化番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可讓晒傷係數下降40%;

　　11女人必吃的抗衰食品：

　　西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物;

　　12多吃核桃可防面板乾燥：

　　核桃飽含豐富亞麻酸食物，能有效改善面板的新陳代謝，可緩解面板乾燥;

　　13護眼食物：

　　日常吃藍莓，黑巧克力，深海魚油或蔬菜，對眼睛健康都有幫助;

　　14美白肌膚：

　　將苦瓜切成薄片，放在水裡泡5分鐘後敷臉，苦瓜所含的VC居果蔬之首，對美白有奇效;

　　15

　　食療美肌：

　　黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，經常食用，可以延緩面板衰老;

　　16妙用化妝水：

　　潔面後，將浸溼失控油化妝水的化妝棉敷在T區10分鐘，可吸收油脂、收縮毛孔;

　　17面膜可以天天使用：

　　保溼面膜基本上可以天天敷，具有深層清潔的面膜一週一般敷兩次;

　　18修復熬夜肌膚：

　　睡前用維生素D膠囊的粘液對面板進行塗敷及按摩，可讓肌膚光滑細膩;

　　19吹口哨美容：

　　吹口哨可‘動員’臉部肌肉充分運動，因而可以減少面部面板皺紋，收到美容之效;

　　20多吃芒果預防皺紋

　　芒果含豐富的胡蘿蔔素和酶，能激發肌膚細胞活力，緩解皺紋出現。