好吃的蘿蔔粉絲湯如何做

　　蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力。你想自己動手做好吃的蘿蔔粉絲湯嗎?那麼，現在小編就來分享蘿蔔粉絲湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　蘿蔔粉絲湯的食材準備

　　蘿蔔粉絲湯的具體做法步驟

　　1.取適量的裡脊肉剁成肉餡

　　2.加入十三香.蔥花和醬油，放適量的油攪拌成肉餡備用

　　3.把蘿蔔洗淨切絲

　　4.鍋里加適量的油燒熱

　　5.放入十三香和蔥花

　　6.放入蘿蔔絲翻炒均勻

　　7.加適量的水燒開

　　8.用小勺挖一勺肉餡

　　9.放入燒開的鍋裡

　　10.把所有的肉餡都挖放入鍋裡，放入水晶粉

　　11.把水晶粉燉熟，加少許味素翻拌均勻即可出鍋

　　白蘿蔔的功效與作用

　　蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經;可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰;主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

　　1. 增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;

　　3. 幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4. 防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用;

　　5.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群;

　　6.化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射;

　　7.止血涼血：含有大量膠質，生成血小板，有止血功效;

　　8.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

蘿蔔湯的相關做法：

1.蘿蔔大蝦湯要怎麼做

2.紅蘿蔔煲湯做法圖解

3.羊肉白蘿蔔湯的做法教程

4.蘿蔔骨湯要如何做

5.好吃的白蘿蔔豆腐湯做法