寶寶菜譜大全做法

　　由於寶寶已能獨立行走，所以他們的活動範圍增大，運動量也不斷擴大。此時在營養飲食方面一定要全面，這才能滿足寶寶的健康成長的營養所需。來跟小編一起學習吧!

　　具體如下：

　　乳酪菜花泥的做法：

　　原料：胡蘿蔔1塊 菜花1小朵 牛奶1勺 清湯3勺 乳酪1塊

　　做法：將胡蘿蔔，菜花煮爛後碾成泥;加牛奶，清湯煮開;加入乳酪煮開。

　　蛋黃粥的做法：

　　原料：熟蛋黃1個 香蕉1/4根 米飯3勺 水1/2杯

　　做法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥;將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。

　　麵包粥的做法：

　　原料：麵包1片 肉湯3勺

　　做法：將麵包切去烤糊的邊切成小塊;將麵包塊和肉湯放入鍋內煮;煮至麵包變軟即可。

　　菠菜粥的做法：

　　原料：菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺

　　做法：將用開水燙過的菠菜切碎;將雞湯，米飯放入鍋內煮，煮開後文火煮10分鐘;最後加菠菜煮1分鐘。

　　菜花粥的做法：

　　原料：菜花1小朵***20克*** 牛奶2勺 米飯4勺 水1杯

　　做法：將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸後放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。

　　獼猴桃酸奶的做法：

　　原料：獼猴桃1/4個 酸奶3勺 草莓醬1/6小勺

　　做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最後加一點草莓醬。

　　蛋黃肉湯

　　原料：熟蛋黃1個 肉湯1/4杯 米粉2勺

　　做法：將蛋黃搗碎;一點一點加肉湯攪勻;再加米粉調勻，邊煮邊攪至煮沸。

　　注：一定要按順序加。

　　攤莜麥蛋餅的做法：

　　食材：

　　莜麥面25克，雞蛋半個，碎菜15克，蔥、鹽、油些許。

　　做法：

　　1.將莜麥面與打勻的蛋液、鹽、碎菜等混勻，如過於黏稠可少加水;

　　2.平鍋放少許油，攤上面餅，注意做到薄厚均勻。

　　健康提示：

　　粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要來源。這麼一份莜麥攤餅，就含有不低於7克的蛋白質。

　　胡蘿蔔青菜飯卷的做法：

　　食材：

　　青菜1棵，米飯1小碗，胡蘿蔔1/3根，洋蔥1/4個，肉末50克，雞蛋1個，紫菜2-3片。

　　做法：

　　1、將所有材料清洗乾淨，將青菜胡蘿蔔洋蔥和肉切成末備用;

　　2、將雞蛋打成蛋液，將鍋燒熱，倒入，下入洋蔥翻炒，然後倒入肉末翻炒，撒點料酒，繼續翻炒，加入胡蘿蔔翻炒，加入米飯翻炒，加入雞蛋翻炒，最後加入切碎的青菜末翻炒，最後撒點鹽，炒勻出鍋;

　　3、將壽司簾鋪在案板上，在壽司簾上鋪上一層保鮮膜，在保鮮膜上鋪上一層紫菜，在紫菜上均勻的鋪上青菜蛋炒飯，然後捲起來，收口朝下放。切段即可食用。

　　健康提示：

　　如果孩子很不愛吃青菜的話，青菜一定要切的很細很細，以免孩子挑的出來。炒飯要略涼後再放到紫菜上去包，可以不用紫菜卷，這裡只是為了造型好看，誘惑孩子，才多這一步驟的，其實可以直接盛在碗裡吃青菜蛋炒飯。