芹菜燜面的具體做法步驟
芹菜含有豐富的碳水化合物、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、鈣鐵磷等。平時生活中你會做芹菜燜面嗎?那麼,現在小編就來分享,希望你能喜歡這個做法。
芹菜燜面的食材準備
1.芹菜切段
2.肉豆角也切段
3.今天忘記買花肉,就用臘腸代替了***^з^***
4.喜歡辣椒的也可放些青椒。
5.炒菜鍋內倒入食用油,油燒熱後先放入肉炒下,然後加入豆角,芹菜,辣椒翻炒下加入生抽,老抽,花椒粉等調料,在翻炒下,加入水,淹沒菜後放入切面,中火燜5分鐘後,開啟鍋蓋,用筷子挑下面條,蓋上蓋子在燜大概五分鐘,關火。
6.把面和菜都拌勻後,趁熱蓋上蓋子在燜一會兒,就ok了。
芹菜的功效作用
1、芹菜中含有較多的黃酮類化合物,尤以葉中含量豐富,具有降血壓、降血脂、保護心血管和增強機體免疫力的作用。
2、經常吃些芹菜,對於補充身體所需要的營養,維持正常的生理機能,增強人體抵抗力,都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣,人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適,經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
3、肝火過旺、面板粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些芹菜。
4、芹菜含有揮發性的芳香油,香味誘人,吃芹菜對增進食慾,幫助消化、吸收大有好處。
菜譜家常菜做法芹菜