百香果養樂多的做法及營養價值

　　百香果是我們喜歡的水果，養樂多又是適合夏天喝的飲料，兩者搭配在一起泡水喝，健康又營養，還非常的清爽。那麼，下面我們一起了解下百香果養樂多的做法吧。

　　百香果養樂多的做法

　　材料：

　　百香果1個、養樂多2罐、蜂蜜適量、直飲水少量

　　做法：

　　1.百香果切開，挖出裡面的籽和汁液，放入喜歡的杯中。

　　2.養樂多2罐倒入放有百香果的杯中，如果不想太酸，可以加適量直飲水!

　　3.喜歡酸些的朋友可以百香果+養樂多調勻飲用，不喜歡太酸就加入少量蜂蜜和少許直飲水調勻即可!

　　百香果養樂多的營養價值

　　古語說“清啖百香果，脣喉舌尖百味生”，夏日炎炎，百香果養樂多，飯後茶餘來一口酸酸甜甜的百香果，餘味酸爽，足慰平生。百香果雖長相平平，卻有很多種吃法，是簡單粗暴生吞活剝，還是榨汁泡水精雕細琢，全在你一念之間。

　　百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維他命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質。

　　吃法一：一種就是直接吃，直接吃會比較甜，不過牙齒也容易酸，不過效果還是不錯的，最好是不要吃飽飯後吃，這樣不利於吸收，最好是飯前吃，這樣腸胃先吸收百香果裡面的成分，效果會比較明顯。

　　吃法二：就是泡水喝，泡水喝的話，吸收會更好了，人體本身西藥補水，在補水的過程中加入百香果裡面的營養成分，會補充的比較到位，如果覺得太酸可以加入適量的蜂蜜緩解酸味。百香果可以美容養顏對長痘痘的，有暗瘡的美眉來說無疑是最佳的水果。

　　百香果的其他食用方法

　　1.直接鮮食：切百香果。將百香果從中間分開成兩半。百香果切開之後是完完全全的蛋黃色，名副其實。另外雞蛋果還有幾個很大的核。吃百香果。百香果果肉鬆軟，需要用到勺子。用勺子輕輕將百香果的果肉挖出來。

　　2.製成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象，對質量並無影響。

　　3.泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。

　　4.高湯提味：將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。

　　5.刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機，榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

　　6.榨汁：開啟果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機，倒出享用。
 

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