冬筍炒臘肉怎麼做更美味可口

　　臘肉是中國傳統的美食，也是春節裡最常見的一種醃製品，本文是小編整理的冬筍炒臘肉的做法，如果你喜歡的話，記得分享給更多好友哦!

　　冬筍炒臘肉做法一

　　1、冬筍剝去皮去老根,洗淨切成片,臘肉切薄片,大蒜葉切段,幹辣椒敘豎切兩半,姜蒜切片。

　　2、鍋內燒開水,下冬筍片焯片刻***冬筍片浮上水面即可***,撈出瀝乾待用。

　　3、鍋中油燒至六成熱,下蒜姜和幹辣椒和臘肉煸炒香。

　　4、接著倒下冬筍片和小米椒翻炒***把臘肉擺在鍋一邊空出油來下冬筍***,倒料酒炒冬筍1分鐘,然後往冬筍這邊放生抽、鹽***保持冬筍潔白的色彩,不要加老抽***炒。

　　5、最後放大蒜葉炒勻冬筍和臘肉,加味精盛起裝盤。

　　冬筍炒臘肉做法二

　　1、臘肉涼水燒煮約8分鐘,取出切片

　　2、將冬筍剝皮,洗淨,切片;紅辣椒切圈,大蒜子拍碎,大蒜葉切段;

　　3、將水燒開,放入冬筍煮約1分鐘,撈起濾幹;

　　4、將鍋燒熱,放少許油,放入大蒜和紅椒熗鍋片刻;

　　5、臘肉下鍋翻炒約3分鐘,待臘肉稍微煸出油;

　　6、放入冬筍和大蒜葉繼續翻炒約2分鐘;

　　7、淋上老抽調色,放少許水,待煮開後起鍋裝盤。

　　冬筍炒臘肉做法三

　　1、將臘肉洗淨,切成2.4釐米長、1.8釐米寬、0.6釐米厚的薄片;

　　2、冬筍去殼、老根,洗淨,同樣切成薄片;

　　3、青蒜擇洗乾淨,切成2.4釐米長的段待用;

　　4、熱鍋放油燒至七成熱時,下臘肉煸炒片刻,隨即下冬筍一起煸炒,加豆鼓、料酒、調味品、鮮湯50毫升燜片刻,至湯快收干時即成。

　　冬筍炒臘肉做法四

　　1、將臘肉洗淨後放入鍋中,加入適量的水,煮至用筷子可以從臘肉皮上插進去的時候將其撈出,切片。

　　2、將冬筍切去根部較老的部分,剝去外皮後將其切為兩半,再切成薄片,放入沸水中,再加入少許鹽,焯燙約2分鐘後撈出瀝乾待用;蔥切段,幹辣椒剪成絲,大蒜去皮切片,姜切絲。

　　3、淨鍋置於火上***不用放油***,下入臘肉,炒至出油。

　　4、放入生薑、大蒜、幹辣椒,炒勻。

　　5、下入冬筍,翻炒約2分鐘後下入蔥段,炒勻後即可出鍋。

　　臘肉的健康隱患

　　1.脂肪、膽固醇容易超標。臘肉臘腸多為豬肉加工而成，在風乾過程中流失的大多數是水分，而脂肪、膽固醇等有害物質卻得到“濃縮”，這就意味著我們在享受美味的同時，卻過多攝入了這些有害物質，如果我們過於放縱自己的胃口，很容易就造成脂肪和膽固醇超標。

　　2.鹽攝入超標易誘發高血壓。在醃製臘肉臘腸的過程中，為防止肉類腐敗，我們都要加入大量的食鹽，這樣，在食用的時候就很容易鹽攝入超標。冬季本來就是高血壓的高發季，如再食用大量醃製品，就會加重血壓狀況，所以不建議中老年人及血壓異常患者食用。

　　3.當心致癌物質的存在。臘肉臘腸這些醃製或燻烤過的食物中，會含有致癌物苯並芘和亞硝酸鹽等，常吃的話易患消化道癌症，如食道癌和胃癌等。所以這些食物只能作為佐餐食用，千萬不要因為好吃就過量食用。

　　4.當心食品新增劑。其實，傳統手工藝製作的臘肉臘腸並無大礙。但如今市售的臘肉臘腸產品，我們不得不小心，有些商家為了讓外觀好看、口感上佳，往往會加入食品新增劑，如防腐劑、色素等，尤其是一些小作坊生產的產品，存在很多的衛生隱患。