後天提高孩子智力的方法有哪些

　　很多人認為智力是天生的，無法改變，其實在後天的時候，我們可以通過一些方法來提高孩子的智力。下面是小編分享的後天提高孩子智力的方法，一起來看看吧。

　　後天提高孩子智力的方法

　　1、良好的學習生活習慣。養成合理規則的作息習慣，應適度運動、勞逸結合;勤用腦，但莫用腦過度;保證充分優質的睡眠，這是繼續工作的基礎。

　　2、平衡營養的膳食。吃這些食物，有助於改善腦代謝、消除腦疲勞。魚：尤其是海魚。魚有助於加強神經細胞的活動，提高學習和記憶能力。全麥製品和糙米：增強機體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。大蒜：大腦活動的能量來源要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身不含大量的維生素B1，但可以和Bi產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要比維生素 B1強得多，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。核桃和芝麻：為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於消除大腦疲勞效果很好。總之，膳食要均衡、食物要多樣、營養要合理，以保證大腦活動的足夠能量。

　　3、母親的孕期及哺乳期保養。母親應避免環境、藥物等對胎兒神經系統的影響，以免妨礙大腦發育。避免酒精。注意營養攝取。胎兒腦細胞發育的第一高峰出現在孕期的第10~18周，第二高峰出現在孩子出生後的3~6個月。在第一高峰期注意攝取營養，在第二高峰期注意母乳餵養，能使孩子的智力很好地發育。

　　4、教育的必要性。孩子7歲以前，大腦仍有很強的可塑性，尤其應趁此黃金時期注意孩子的早期教育以促進完善大腦發育。智力是包括語言、認知、判斷、計算、邏輯、思維等多種能力的綜合性狀。家長可從智力的各個方面進行培養，挖掘孩子的潛能，並根據自己孩子的智力特點，選擇能發揮其特長的方向加以重點培養，揚長避短方能人盡其才。當然，教育須講究方式方法，不考慮孩子的智力特點、個人愛好的趕場式的所謂興趣班學習只會讓他們產生牴觸、厭煩的情緒，適得其反。良好的教育不僅須教給孩子知識，更能培養其學習和實踐的能力、良好的心理素質、堅忍不拔的毅力、刻苦鑽研的態度、勇於探索鑽研的精神。因為，這些優秀的品質影響著智力水平，智力必須同它們相結合，共同作戰。

　　孩子智力的發育標準

　　寶寶1--3週歲的時候，屬於幼兒期，這個時期智力開發十分重要。家長需要密切關注寶寶的發展情況，及時引導教育寶寶，為智力發育打好基礎。那麼，幼兒智力的發育的標準是什麼呢?

　　12個月：能站立，扶床沿或攙著手能跨步，會用拇指、食指揀小球，能放下手中東西，能理解“給我”、“再見”，會叫“媽媽”、“爸爸”等。

　　15個月：會獨走，從坐位站起，能指出自己的眼、鼻等，能用姿勢表示要大、小便，能聽懂一些日常用語。

　　18個月：能爬臺階，扶著欄杆上樓梯，會用匙，翻書，認識圖中一些東西。

　　2歲：會跑，扶著欄杆下樓，能站著踢球，會說5個字的短句，會戴帽子、提好褲子，白天能控制大、小便。

　　3歲：能倒退走，兩足交替上樓梯，會數到10，會控制大、小便，會學大人做清潔工作，會畫人像等。

　　以上是正常嬰幼兒應達到的智力發育水平，可作為估計幼兒智力發育的標準。如果一個孩子實際達到的發育水平比正常小兒智力發育出現的時間遲，說明這個小孩可能有智力落後。如一個4個月的孩子，只具備兩個月或3個月小兒的發育水平，說明這個孩子可能有智力發育落後。而動作提前1個月出現則有可能是超常兒童。

　　8種提高孩子智力的食物

　　一、雞蛋可以提高智力

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　二、牛奶可以提高智力

　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　三、魚類可以提高智力

　　它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

　　四、花生可以提高智力

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　五、玉米可以提高智力

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　六、鮭魚可以提高智力

　　鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

　　七、全麥製品和糙米可以提高智力

　　全麥製品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對於保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。

　　八、燕麥可以提高智力

　　燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。