佛山游泳好去處

　　夏天最受歡迎的運動，就是游泳啦!消暑散熱之餘還能強身健體。據說游泳是最減肥的運動，也是適合老年人的運動，是男女老少皆宜的一項全民運動。那麼，小夥伴們們可以去哪些地方消暑暢遊呢?下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　佛山游泳地方推薦

　　世紀蓮游泳池

　　地址：佛山新城嶺南大道南1號***順德樂從***

　　開放時間：6：30-8：30; 14：30-20：00

　　價格：單次30元，可以辦年票。

　　世紀蓮游泳池是廣州亞運會的花樣游泳比賽場館，擁有大型標準賽道。游泳池內水溫恆定，有3米池和淺水池，淺水池分0.8-1.2米池和1.6-1.8米池。

　　入夏後，一般下午三四點人比較多，到了傍晚人會少一些。其南側空地將新建一個戶外游泳訓練池，預計今年暑假可以開放，屆時將和原有的游泳館一起經營，收費將沿用現有標準。

　　南海機關游泳池

　　地址：禪城區南桂西路41號***桂園38座側***

　　開放時間：6:00-8:30;16:00-20:00

　　門票價格：成人單次12元，兒童8元，次卡200元/20次，月卡250元

　　南海機關游泳池今年區域性進行了重修，價格有所上浮。館內設兒童池、中池和深水池，深水池在下午五點以後開放。泳池要求所有泳客必須佩帶泳帽下水。泳場***旁還有健身中心，裡面有乒乓球檯和一些健身器材，免費供泳客使用。

　　提醒：準備一元硬幣用於存放物品，售票處一般可以兌換，儲物箱一旦鎖上再開啟需再投幣。

　　佛山市體育中心

　　地址：禪城區汾江南路金城街體育中心內

　　開放時間：6:30-8:30;17: 00-19:00

　　門票價格：門票含儲物櫃租用費10元/次，不含儲物櫃8元/次

　　這裡是露天泳場，有兩個泳池，泳道、救生等裝置比較標準，每年夏季都舉辦各類比賽。泳場附近沒有大型停車場，有路邊停車位，位置比較緊張，建議街坊乘坐公共交通前往。

　　佛山科學技術學院游泳場

　　地址：佛山市禪城區五峰四路***體育館旁***

　　開放時間：7：00-19：00

　　門票價格：游泳15元/次;租用儲物櫃5元/次

　　這裡有深水池和淺水池，非週末人很少。兩個泳池是標準的比賽用泳池，設施較完善。泳池位於校園體育區內，附近有籃球場和塑膠跑道，運動配套較為完善，體育區內有停車位。

　　提醒：需辦理健康證，自備照片。

　　佛山新城露天泳場

　　地址：佛山新城天虹路東段，新城綠道與溼地公園之間

　　開放時間：每年5月-10月***14:30-21:30***以具體公佈為準，今年5月13日已開放

　　收費情況：免費

　　廣東省目前最大的免費露天泳場，佔地面積約4萬平方米，水域面積1.38萬平方米，沙灘8000平方米，水深約1.5米，泳區設有成人游泳區、兒童戲水區、沙灘排球區、周圍還有長280米的人造沙灘和綠化景觀，可容納2000人。

　　提醒：

　　暑期泳場人多，最好預留一個小時的排隊時間。

　　首次入場需要辦泳卡，工本費30元，帶本人身份證辦理***兒童也要，沒有身份證可帶戶口簿***，辦卡業務8：30-17：30進行;舊卡今年首次使用需要啟用，需帶本人身份證，並在現場填寫一份承諾書，拍照確認後即可啟用。

　　金銀島水城

　　地址：禪城區汾江中路噴泉俱樂部旁

　　開放時間：常年開放。5、6、9月平時開放時間為12：30-19：30;7、8月開放時間為10：00-21：00;，週末開放時間10：00-20：00。

　　冬季開放時間為10月到次年4月，可在恆溫泳池冬泳，分兩次開放，6：00-10：00;13：30-19：30;

　　門票價格：每個季節段價格不同，分成人票、兒童票***1.4米以下***和家庭套票三種，成人票有48元、60元兩種，兒童票30元、38元兩種，家庭套票一律120元***兩大一小***。

　　金銀島水城佔地2萬多平方米，園內擁有現代化大型恆溫游泳池，佛山地區最大型衝浪池，風格獨特的水上表演舞臺，瘋狂高空速降滑梯，高空競賽滑梯，波浪速降滑梯，黑洞漂流滑梯，漂流河，休閒保健按摩池群，螺旋滑梯，海盜船，幼兒反斗樂園等十幾種大型水上娛樂專案。是一家集休閒、娛樂、健身、飲食於一體的大型水上娛樂活動場所。

　　提醒：因為屬於高危活動場所，水城謝絕70歲以上老人進場。提供物品保管服務，每個箱子每次收費10元，中途可臨時存取物品。

　　夏季游泳注意事項

　　游泳首選露天浴場

　　目前，游泳池一般都是用氯氣和漂白粉做消毒劑。而氯氣通過呼吸道侵入人體，溶解在黏膜所含的水分裡，會生成次氯酸和鹽酸。“次氯酸”可使組織細胞受到強烈的氧化，而鹽酸會刺激黏膜發生炎性腫脹，使呼吸道黏膜浮腫，大量分泌黏液，造成呼吸困難，所以氯氣中毒的明顯症狀是發生劇烈的咳嗽。

　　所以游泳最好選擇露天的泳池或者天然浴場，露天泳池氯氣容易散發，天然浴場則沒有氯消毒劑。即使室內游泳館，游泳前也一定要檢視室內通風是否好。

　　選擇海浴時當心強光傷眼

　　海邊沒有任何的遮蔽，紫外線直射而來，再加上海水、沙灘的折射作用，會‘放大’其威懾力，不僅會晒黑、晒傷面板，對脆弱的眼睛視網膜也有不小的殺傷力，可能引起急性光損傷。日積月累，還有患上白內障的隱患。”

　　急性光損害的表現是眼睛疼痛、怕光等。出現這些症狀時，一定要趕緊避開強光照射，可以用冷水溼敷降溫，並儘快就醫。去海里戲水，最好避開上午10點到下午3點這段紫外線照射最強烈的時間。在海邊，一定要戴上具有防紫外線作用的太陽鏡。

　　有這幾種情況不要游泳

　　1、空腹、飯後不要游泳。若在空腹飢餓時下水游泳，不能供給身體充足的能量，加上身體消耗能量較多，又無法及時補充，易引起頭暈乏力等症狀;飯後吃飽下水會影響胃部的消化，而且容易導致胃痙攣。

　　2、喝酒後不能游泳。酒精能抑制肝臟正常生理功能，導致身體出現低血糖;同時還會使人失去判斷力，造成危險

　　3、劇烈運動後不要游泳。勞動或劇烈運動時體內產熱多，體溫升高，面板汗腺及皮下血管擴張，如果猛然跳進河流涼水中，熱身子受到冷的刺激後，極易引發感冒、急性關節痛等病。