豬骨菜譜大全

　　豬骨，中藥名。為豬科豬屬動物豬Sus scrofa domestica Brisson 的骨骼。具有止渴，解毒，殺蟲止痢之功效。常用於消渴，肺結核，下痢，瘡癬。下面小編為大家分享豬骨菜譜的做法。

　　豬骨菜譜的做法：豬骨湯

　　材料

　　主料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。

　　做法

　　第一步：將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質，都要抹掉清洗.

　　第二步：將直通骨劈斷，劈開兩片，放入鍋中***我這裡用的是沙鍋，因為老婆說除了沙鍋燉的肉，她不會考慮吃的***，加入蔥、姜，然後放入冷水，冷水最好一次性加足.

　　第三步：用大火燒開，撇去浮沫***根據肉質，可能要撇1-2次***，轉小火慢慢加溫燉。

　　第三步：撇去浮沫***根據肉質，可能要撇1-2次***後，轉小火燉，然後倒入酒適量***根據酒量..嘿嘿開玩笑***50K左右。

　　第四步：從營養獲取角度考良，在水燒開後可適量加醋，因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內;同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來，會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮美。

　　第五步：燉至2-3小時後出湯，即完成出湯!怎麼樣不錯吧.一般豬肉骨頭湯能連續用，家庭中可煮1-3小時左右，可取用2次，至扇子骨已酥化，骨頭顏色呈灰暗色，湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。顏色：湯清而漂油。

　　豬骨菜譜的做法：玉米紅蘿蔔番茄土豆豬骨湯

　　材料

　　7人份量：豬骨2斤，紅蘿蔔3條，土豆3個，番茄4個，姜兩小塊，玉米兩條

　　做法

　　1、先豬骨沸水，土豆、番茄、紅蘿蔔、玉米、都切好放一邊，姜拍兩下;

　　2、先放入水跟豬骨、玉米、姜一起煮1小時;

　　3、然後番茄先放進去煮30分鐘;

　　4、然後土豆跟紅蘿蔔一起放進去煮20-30分鐘***也可以紅蘿蔔提前放也可以***;

　　5、然後放鹽就可以了，這湯美味又健康。

　　小訣竅

　　這湯如果喝不完最好直接放冰箱，不要番煲，土豆容易爛

　　豬骨菜譜的做法：紫菜蝦米豬骨湯

　　材料

　　紫菜是我們熟知的做湯材料之一，也知道它富含碘和鐵，是補血補腦的優良食物。其實除此外，紫菜還有提高主食蛋白質利用率，保護心血管健康，預防衰老和記憶力衰退，改善抑鬱症，清腸消脂，促進寶寶的骨骼、牙齒的生長和保健等功效，真可稱得上是一食多補，集多種營養素於一身的寶物呢。幹紫菜：20克***或一盤***豬脊骨：500克蝦米：一撮姜：3片蔥：1條水：8碗***3-4人份***

　　做法

　　1. 紫菜用清水泡至軟，中間換水一次;

　　2. 蝦米洗淨，用清水稍加浸泡;蔥洗淨切蔥花;

　　3. 豬脊骨洗淨斬大塊，汆水撈起衝淨;

　　4. 煮沸清水，放入豬骨、蝦米和薑片，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，放紫菜再煲半小時，下蔥花和鹽調味即可食用。

　　功效：

　　健腦補益，滋陰養腎，潤髮生肌，降壓抗癌，提高機體免疫力。