八節醫療健身操視訊

　　冬天天氣寒冷，給大多數懶惰的人們一個不去戶外鍛鍊的好藉口，冬季少運動，脂肪最容易堆積，導致肥胖，現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　廣場健身操簡介

　　廣場健身操逐漸的在城市興起，16步、32步、43步等健身操深受群眾喜愛。這種健身方式簡單易行，老少皆宜，不僅能起到鍛鍊身體的作用，也能緩解疲勞，放鬆心情。由於參與的人數越來越多，所以也鼓勵了很多義務領操員更加投入，不斷通過各種方式學習新的舞步。一些休閒文化健身廣場，每天都雲集很多健身者。

　　我們生活的這小城，從來就不缺乏時尚。不知從什麼時候開始，廣場健美操也在這裡開始流行。黃昏時分，為油鹽醬醋忙碌了一天的退休阿姨們，為工作學習勞累了8小時的女醫生女教師女公務員們匆匆走出家門，從四面八方匯聚到廣場上，學跳健美操，那人氣真叫旺呢，滿滿地站滿了整個廣場，旁邊還站著不少躍躍欲試的人。一傳十，十傳百，已學會的就在其他的場地就近開設新舞場，漸漸地，城裡好多地方都有了跳廣場健美操的地方。

　　每天傍晚時分，太陽早已下山，滿天的雲霞徐徐散開，酷熱的署氣也慢慢消退，陣陣微風吹來，夏日裡特有的夜來香的氣息混雜著城裡各種不同的味道瀰漫在乾燥的空氣裡，就從這暮色蒼茫時分開始，我們一直跳到華燈齊放，雖然沒有統一的服裝，舞者的高矮胖瘦不一，但整齊的佇列，統一劃一的舞步，隨著歡快的音樂，煞是好看。引來了路過者的注目，圍觀者更是不少，有飯後出來散步的三口之家，有一心想學又扭捏不好意思的阿姨，有跟著在其中跳舞的奶奶來玩的小孩，有喜歡看熱鬧的男同胞......甚至出現了買小吃的，廣場成了歡樂的海洋。