怎麼瘦臉才有效

　　要你臉大，即便身上沒有多少肉，依然讓人有你很胖的印象，所以還不趕快瘦臉，有效的瘦臉方法有很多，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　有效的瘦臉方法

　　瘦臉按摩

　　不要以為每天晚上潔面後，塗上乳液就算是完成了臉部的護理，這是不夠的哦，想瘦臉，此時就要做些臉部護理，臉部按摩不僅可以促進乳液的吸收，還能加速臉部的血液迴圈，改善面部新陳代謝。

　　按摩方法

　　1.用中指和無名指，由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進行按摩。可以舒緩面部僵硬的肌肉，消除一天的臉部疲勞。

　　2.用大拇指的指腹放於眼睛上方的眼窩處，食指指腹放於眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓，可以有效促進眼睛周圍的血液迴圈，緩解眼睛疲勞。

　　3.由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。充分的按摩可以更好地促進臉部血液迴圈，改善淋巴的走向，加速排出臉部的廢物和毒素，從而實現瘦臉。

　　刮痧護理

　　刮痧不僅僅是侷限於整個身體，對臉部也非常適合，很多人臉大不是因為贅肉多，而是浮腫，用刮痧完全可以規避這種情況，因為刮痧可以及時疏導血液流通，改淋巴迴圈，防止體寒等病症。除了對臉部進行刮痧，頸部也需要適當的護理，不然很容易出現頸部皺紋、頸部鬆弛等症狀，如果這樣，即便你臉部肌膚緊緻，依然會通過頸部出賣你的年齡。只需7天時間，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。

　　片狀面膜

　　每天潔面後，可以在入睡前選擇含有美白及保溼成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放鬆起來，潔面後的肌膚，清潔了毛孔，更有利於營養的吸收。對於除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。

　　養成健康的生活習慣

　　臉部出現浮腫，是導致很多女性臉部肥大的原因，這與不良的生活習慣有很大的關係，所以，平時一定要養成健康的生活態度，少熬夜，少喝咖啡，少飲酒，堅持運動，保證睡眠加上健康的飲食，才能讓你養出最好的氣色。

　　有效的推拿瘦臉法

　　1、推拿減雙下巴

　　在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端。

　　2、抓住皮下脂肪，向上推壓

　　用力抓住皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓的方式按摩皮下脂肪。左右各重複2-3次。

　　3、摩擦消除雙下巴

　　利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。

　　4、完成的重點刺激

　　以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。

　　有效的按摩瘦臉法

　　承漿穴瘦臉原理

　　承漿穴位於當頦脣溝的正中凹陷處。能控制體內荷爾蒙的分泌，使臉部肌膚更緊實，消除面部浮腫，取得瘦臉效果。

　　按摩輪廓

　　在小鋼勺的勺心和勺背上都塗抹一些橄欖油，或玫瑰精油之類的潤膚油。之後用勺心勺背反覆按壓臉部輪廓處;

　　按摩額頭

　　待臉部邊緣輪廓感覺溫熱後。將鋼勺移到額頭正上方的髮際線上，沿髮際線輕輕向太陽穴移動。溫暖頭部和臉部肌膚的分界線。可提高整個臉部的彈性。預防臉部肌膚鬆弛引起的臉部脹大，從而追求瘦臉功效。

　　按摩臉頰

　　鼓起腮幫，手握小鋼勺，由下往上輕輕從擊臉頰直到眼眶下方。左右手文替。節奏輕快。能讓臉部血液和淋巴更加流暢，這樣更容易讓臉瘦下來。

　　如果你想徹底解決自己的大臉胖臉問題，不妨經常按壓自己的承漿穴吧，只要每天堅持按一按，臉部瘦下來，其實很輕鬆。