適合寶寶喝的果汁

　　果汁富含營養，適合寶寶食用，但寶寶喝果汁也要看適不適合寶寶的體質，那麼什麼果汁適合寶寶呢?下面由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　鮮檸檬汁

　　材料：檸檬、清水、白糖

　　做法：

　　1***檸檬洗淨，在沸水中浸漬15分鐘後，切成薄片;

　　2***檸檬薄片放入經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖;放置一個星期即可食用。

　　寶寶果汁的做法2：西瓜汁

　　材料：西瓜肉100克、白糖5克、紗布適量

　　做法：

　　1***西瓜肉放碗裡搗爛，用消毒紗布過濾取其汁;

　　2***汁內放進適量白糖即成。

　　寶寶果汁的做法3：菜葉汁

　　材料：青菜200克***選油菜、白菜為佳***

　　做法：

　　1***青菜洗淨，浸泡半小時，撈出來，切碎;適量清水煮沸，放入碎菜再煮5分鐘;

　　2***另取菜葉，用湯匙壓菜取汁併入菜湯即可。

　　寶寶果汁的做法4：鮮橙汁

　　材料：鮮橙子1個、冰糖5克

　　做法：

　　1***鮮橙子洗淨，橫切成兩半，去皮，放擠果汁器上壓出橙汁;

　　2***橙汁中加入2-3倍溫開水，放冰糖粉調勻即可。

　　寶寶果汁的做法5：白蘿蔔果汁

　　材料：小白蘿蔔個、梨半個

　　做法：

　　1***小白蘿蔔切成絲;半個梨切成片;

　　2***白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘，然後取汁即可。

　　寶寶喝果汁的好處

　　1、提高寶寶機體免疫力，少生病;

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開;

　　3、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝;

　　4、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健;

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;

　　6、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半;

　　7、使寶寶的面板更加嬌嫩可人。

　　寶寶喝什麼果汁去火

　　雪梨汁

　　雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉幹癢、音啞、痰稠、便祕有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。

　　火龍果汁

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用，除此之外對於治療寶寶下火，效果也是很顯著的。

　　草莓汁

　　草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯後食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡的作用。

　　柚子汁

　　柚子清香涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫認為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。柚子中還富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，這些都是人體需要的營養物質。