女性減肥豐胸食譜

　　愛美的女性都不能錯過黃豆，黃豆不只味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大成效。黃豆富含豐富的蛋白質，500克的黃豆中富含相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還富含“植物雌激素”—“異黃酮類”物質，能堅持胸部的芳華美感，推遲女性變老。有哪些呢?小編在下面的文章中為大家介紹了女性減肥豐胸黃豆食譜，想要完美解決減肥豐胸問題，就趕緊來看看這女性減肥豐胸黃豆食譜的具體要求吧。

　　一、黃豆花生豐乳酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法：

　　1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀***大小可自行決定***;

　　3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　成效：豐胸。

　　二、水煮黃豆

　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適當。

　　做法：

　　1、將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出;

　　2、炒鍋燒熱，倒適當油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一瞬間;

　　3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;

　　4、改小火燜一瞬間，再打火收汁，盛出，晾涼就能夠了。

　　成效：豐乳、美顏。

　　三、黃豆煮豬排骨

　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適當。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包;

　　2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包;

　　3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就能夠了。

　　成效：這道菜有益氣、養血、通絡的成效，適用於氣血衰弱致使胸部乾癟的女性，一起還能夠新增女性肌膚的彈性。