一週大學生健康減肥食譜

　　健康生活是大家想要追求的，因此就顯得十分重要，下面小編就準備了，希望對你有幫助!

　　***第一部分***

　　週一

　　早餐：豆漿+饅頭+雞蛋+鹹菜

　　午餐：尖椒炒雞蛋+羊肉熬蘿蔔絲+米飯一小碗

　　晚餐：肉片燉海帶+饅頭半個

　　週二

　　早餐：牛奶一杯+花捲一個+雞蛋一個+拌芹菜丁一份

　　午餐：魷魚炒芹菜+饅頭一個+免費湯

　　晚餐：肉末燒豆腐+米飯一小碗+免費湯

　　週三

　　早餐：豆漿+肉包一個+雞蛋一個+酸辣黃瓜一份

　　午餐：肉片燒菜花+米飯一小碗+免費湯

　　晚餐：蝦皮燒冬瓜+白菜熬豆腐+饅頭半個

　　週四

　　早餐：豆漿+冬菜包一個+雞蛋一個+鹹菜

　　午餐：紅燒魚尾+饅頭一個+免費湯

　　晚餐：豆花雞片+米飯一小碗+免費湯

　　***第二部分***

　　週五

　　早餐：豆漿+豆包一個+雞蛋一個+拌豆苗

　　午餐：蝦皮炒小白菜+木須肉+米飯一小碗

　　晚餐：木耳炒芹菜+饅頭一個

　　週六

　　早餐：牛奶+饅頭一個+雞蛋一個+鹹菜

　　午餐：砂鍋丸子湯飯

　　晚餐：肉片燉土豆

　　週日

　　早餐：豆漿+雞蛋灌餅+芹菜花生

　　午餐：雞片油菜+木耳炒芹菜+饅頭

　　晚餐：豬扒

　　大學生減肥瘦身食譜照顧的不僅是營養與減肥雙管齊下，還考慮到大學生這類無收入純消費人群的實際經濟狀況，讓想減肥有顧慮錢包的大學生能夠欣然接受。