奶油南瓜粥怎麼做

　　南瓜粥,中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經。吃南瓜可以有效地防治高血壓以及肝臟和腎臟的一此病變。怎麼做奶油南瓜粥呢？下面小編給大家分享一些奶油南瓜粥的做法，大家快來跟小編一起看看吧。

　　奶油南瓜粥的做法

　　原料：

　　南瓜半個、牛奶200克、淡奶油50克、鹽少許、煉乳。

　　製作方法：

　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘;

　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯。***鹽一定不要多放，因為南瓜較甜不容易嚐出鹹味，當你嚐出鹹味時鹽已經過量了***;

　　3、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了。

　　山藥南瓜粥的做法

　　主料：

　　山藥，南瓜，紅棗，大米

　　製作方法：

　　1。將南瓜和山藥去皮切塊。

　　2。紅棗用水浸泡清洗乾淨。

　　3。鍋內放入洗淨的大米和水煮開。

　　4。加入南瓜和紅棗再次煮開。

　　5。煮開後加入山藥。

　　6。再次煮開後將蓋揭開慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。

　　冰糖桂花南瓜粥的做法

　　主料：糯米，南瓜，冰糖，桂花

　　製作方法：

　　1、南瓜蒸熟搗成泥，糯米洗淨浸泡半小時。

　　2、糯米加水煮開後開小火再煮20分鐘。

　　3、加入冰糖，同時順時針滿滿攪拌，再加入南瓜泥及桂花，滿滿攪拌均勻，再煮10分鐘即可。