減肥藥對男性的危害

　　男士吃減肥藥可要注意了，小心不但“肥”沒有減下去，還弄出了陽痿的症狀，就慘了。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　危害1

　　患上神經厭食症

　　過度節食，很容易患上“神經厭食症”，這種疾病在年輕女孩子中較為常見。

　　通常其診斷標準是：***1***比同年齡與同身高者的標準體重低15%以上，比自己的原來體重減輕25%;***2***追求苗條，有意控制飲食，寧願捱餓;***3***女性停經達3個月以上;***4***心跳緩慢、嘔吐等;***5***無其他軀體疾病或精神分裂症等疾病;***6***發病年齡為10～30歲。影星、芭蕾舞演員、時裝模特，都追求苗條。在這幾類職業中，罹患神經性厭食症的比例是普通人群***同齡***的3-4倍。

　　危害2

　　常常便祕，不得不依賴瀉藥

　　曉曉減肥期間，比貓吃得還要少。因為吃得少，她出現便祕，兩三天才大便一次，而且每次排便都很困難。於是曉曉不得不靠吃瀉藥來解決排便。這瀉藥一吃就會拉肚子，但不吃又開始便祕，陷入惡性迴圈，腸道功能開始紊亂。

　　專家指出，食物過精、過細、過少，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱造成的便祕，可以通過多吃粗雜糧和蔬菜、水果進行糾正，但不能簡單地使用瀉藥一瀉了之，只有少數找不到引起便祕的原因或確需對症治療的，才需酌情短期應用瀉藥。要知道，連續使用瀉藥會導致藥物依賴，久用會損傷腸壁神經叢細胞，使其退化，造成區域性結腸鬆弛，會加重便祕。

　　有助減肥的食物

　　1. 高纖維碳水化合物

　　一講碳水化合物，大家都耍手兼擰頭，說這會致肥。其實複合碳水化合物可以支援身體的消脂機制，而高纖維碳水化合物如燕麥、蕃薯、糙米，需要較多時間消化，因此血糖不會大量升高，胰島素亦因而減少。

　　胰島素是減肥成功與否的關鍵之一，當血糖升高，胰島素會被釋放，身體便集中將糖份轉化成脂肪，因此吃甜的東西其實是鼓勵身體制造脂肪!你還要吃糖嗎?

　　此外，高纖維碳水化合物在腸道內與雌激素結合，並將之排出體內。這可是十分重要，因為高水平的雌激素會阻礙脂肪燃燒以及減低刺激肌肉生長的賀爾蒙水平，這亦解釋了為什麼女性一般有較多脂肪及較少肌肉。

　　建議：可能的話，儘量從綠色蔬菜、南瓜、蕃薯、糙米、全麥製品中攝取碳化物，其餘經加工的碳化物，如白米、白色粉面就可免則免。

　　2. 辣椒

　　很多人都嗜辣，因為辣味可以將最平凡的食物帶來色彩，不過原來辣的食物可以幫助燒脂!

　　研究證實辣椒中的辣椒素***capsaicin***可以有助釋放促使燒脂的賀爾蒙-去甲腎上腺素。這賀爾蒙能夠刺激氧化脂肪的程序，因此是減肥的最佳利器!

　　3. 火雞或雞胸肉

　　肉類中的蛋白質需要身體很多的能量去消化，因此蛋白質可以提高新陳代謝。但有些肉類，例如豬肉，本身含有的動物脂肪是較高的，不利減肥，所以我們進食低脂的優質肉類，而火雞及雞胸肉正是不二之選。

　　火雞和雞肉含有高水平的色胺酸，是人體不能合成的必需胺基酸。它有助身體協調睡眠、心情及食慾，而以上因素對減肥是非常重要的。

　　吃減肥藥注意事項

　　1、除非是醫生為你開的減肥藥，否則絕對不要亂吃。

　　2、懷孕和哺乳期間儘量不吃任何藥物，包括減肥藥。

　　3、不要讓孩子吃任何減肥藥或減肥保健品。

　　4、胖病雖有標準，但每個人的心理標準不同，很多人單純為了追求苗條也會考慮服用減肥藥，其實對這樣的人來說，更好的方法是鍛鍊，以及在醫生指導下實行科學飲食，減肥藥只能是輔助辦法。

　　5、如果在吃減肥藥期間還需要吃別的藥，最好能夠諮詢醫生。

　　6、沒有一種食物或藥物可以作為“脂肪催化劑”，如果見到這樣的廣告，惟一正確的做法就是退避三舍。只有鍛鍊，才能最有效地消耗脂肪。