男性更年期有什麼症狀

　　更年期也是男性們必經的一個階段，男人們到了年齡就會有各個方面的衰退。那麼男人更年期會有哪些症狀呢?跟著小編一起來看看吧。

　　男性更年期症狀

　　1、腦功能減弱：表現為對外界反應能力遲緩;睡眠質量下降，早睡早醒;記憶力下降;眼睛老花，容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏;聽力明顯減弱，開始懷念童年往事。

　　2、軀體機能減弱：表現為味覺減退，對食物口味改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食。嗜吃零食，特別是蜜餞類;牙齒鬆動，有假牙者要經常換假牙;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少、骨質疏鬆;頭暈心慌、四肢發涼，有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發現。

　　3、性功能減退：表現為性慾減低、勃起功能障礙，性生活次數明顯減少，心有餘力不足。

　　4、情緒改變：表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒;還有出汗、潮紅、腰痠背痛等症狀。

　　男人更年期保健藥膳

　　一、脾腎陽虛型

　　主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。

　　1、核桃蓮子粥

　　核桃仁、蓮子、芡實、大米。同煮成粥，調味後食用。

　　2、枸杞栗子燉羊肉

　　枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗淨切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味後食用。

　　二、心腎不交型

　　主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。

　　1、百合蓮子燉瘦肉

　　瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯，調味服食。

　　2、桂圓百合粥

　　龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

　　3、蓮子大棗湯

　　蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

　　三、肝腎陰虛型

　　主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。

　　1、芝麻粥

　　黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒後研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調味後食用。

　　2、生地玄蔘燉烏雞

　　生地，玄蔘，烏骨雞。將烏骨雞去內臟，將玄蔘、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味後服食。

　　3、淮山棗肉煲瘦肉

　　淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。

　　男人更年期治療方法

　　方法一、理智控制自己的情緒

　　更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種症狀，從而能理智地控制自己的情緒。

　　方法二、要適當參加體育活動

　　根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。

　　方法三、需要家人的貼心關愛

　　當男人進入更年期，出現這樣或那樣的異常表現時，家人，特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要適當勸導更年期的男人。

　　方法四、要及時進行心理干預

　　更年期的男人如果感覺自己的更年期症狀較重，就要積極正確地對待這一過程，如果在情緒、行為等方面還不適時，要想著去看一下心理醫生。

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