男人壯陽食療吃什麼食物效果最好

　　男人腎氣不足怎麼辦?男人腎好了,那麼身體才會更加的強壯,所以飲食當中要多吃一些補腎的食物。你知道男人壯陽食療吃什麼嗎?今天，小編為大家推薦男人壯陽補腎的做法。

　　男人壯陽食療吃什麼

　　1、豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

　　2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

　　3、羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

　　4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

　　5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。

　　6、狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

　　7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只,去毛及骨髒,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

　　9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

　　10、豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內,加水適量煲湯,吃肉飲湯。

　　男人腎氣不足吃什麼

　　1、鵪鶉杜仲湯

　　材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。

　　做法：將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生薑片，蔥段這幾樣一起放在燉鍋內加入適量的清水，隔水用小火慢慢燉熟，最後加上鹽，味精調味就可以食用了。

　　功效：此湯能補肝腎，益中氣，強筋骨。用於虛弱等病症的治療。

　　2、肉碎海帶粥

　　材料：海帶15克，鮮豬肉100克，梗米100克，皮蛋一個。

　　做法：將海帶冷水浸泡15分鐘後洗淨切成小段待用，鮮豬肉剁成肉碎待用，皮蛋切成12塊待用。梗米洗淨加水600ML煮開，10分鐘後加入海帶煮熟，5分鐘後加入皮蛋、肉碎煮熟。加入蔥花、鹽、味精即可。

　　功效：抗寒，溫補腎氣。

　　3、栗子雞

　　材料：板栗400克，童子雞肉500克，油80克。

　　做法：板栗400克，去殼、皮後，用豬油炸至金黃色時撈起瀝油;童子雞肉500克，去皮，切成2立方厘米的塊。鍋內留油80克左右，放入雞塊、薑片糖炒，再下鮮湯、蔥段、花椒、醬油。煮沸後改小火燜燒30分鐘，這時再放入板栗，燒至雞肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。

　　功效：滋補肝腎、健脾養胃。適用於中老年人的養顏保健。

　　4、銀耳枸杞羹

　　材料：銀耳15克，枸杞子25克。

　　做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。

　　功效：此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

　　5、山藥排骨湯

　　材料：山藥400克，豬小排500克，幹木耳100克，生薑1塊，枸杞5克，食鹽、料酒、水適量。

　　做法：豬小排洗淨後斬塊，鍋中放水並加入一小勺料酒，放入豬小排後大火煮開，豬小排煮至五成熟時關火撈出;木耳泡發後去蒂撕小塊，山藥去皮洗淨後切滾刀塊，生薑切片，枸杞沖洗乾淨後備用;將豬小排、木耳、山藥放入高壓鍋中，加薑片後倒水，水需沒過所有食材，開大火煮15分鐘，上氣後轉小火煮10分鐘即可關火，撒入枸杞後燜一會兒，加少量食鹽調味後即可食用。

　　功效：中醫認為山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，可補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、白帶過多等。

　　6、黑豆紫米粥

　　材料：紫米75克，黑豆50克，白糖5克。

　　做法：黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟，撒上白糖拌勻。

　　功效：健腎、益氣、補虛。