按摩疏通經絡管用嗎

　　按摩疏通經絡強腎氣，命門穴，為人體的長壽大穴，是人體督脈上的要穴。那麼?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　按摩與疏通經絡

　　雙手搓腰溫腎陽

　　雙手搓腰有助於疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”***環繞腰部的經脈***所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位***長強穴***。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

　　按摩小腹健膀胱

　　很多人以為膀胱和腎沒有多大關係，而實際上，中醫認為兩者關係很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裡。膀胱的氣化功能，取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位於小腹處。具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向旋轉按摩20次，再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反覆操作3分鐘。

　　拳捶腰腹經脈暢

　　細心的人會發現，有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。怎麼做呢?首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，雙臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力

　　腎虛也會導致發胖表現為，食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛，這個你是不得不承認的。

　　按摩命門穴強腎補陽氣

　　按摩命門穴強腎補陽氣 命門穴，為人體的長壽大穴，是人體督脈上的要穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。經常按摩命門穴具有強腎補陽氣、抗衰老等保健養生之功效。

　　按摩命門穴的養生功效

　　命門穴位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。經常按摩命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯絡，促進真氣在任督二脈上的執行。除了具有保健養生功效外，按摩命門穴還能治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰，行走無力、四肢睏乏、腿部浮腫、耳部疾病等症。

　　推拿的好處

　　1、疏通經絡

　　《黃帝內經》裡說：“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裡，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　2、調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高區域性組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　3、提高機體免疫能力

　　如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。