白醋泡腳有什麼養生作用

　　因為醋是用糧食釀製而成，含有豐富的有機酸，對於人體的新陳代謝有一定的促進作用，白醋泡腳有很大的養生作用哦，那麼如何用來泡腳，養生作用是什麼呢，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　白醋泡腳的養生作用

　　一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

　　二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

　　此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

　　白醋泡腳的養生步驟

　　在水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。不同年紀的人都是可以去嘗試的，效果也是因人而異。

　　把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋， 可讓沉重痠痛冰冷的雙腳獲得紓緩， 促進血液迴圈， 幫助酣睡， 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳， 殺菌抗菌， 有助消除黴菌、腳癬、面板病。

　　有的人喜歡用醋泡腳，有足跟骨刺的可用醋泡腳，因為醋能夠滲透到皮下組織，起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。其實方法還是很簡單的，只要在家裡就可以輕鬆的解決，而且效果也是很不錯的，既經濟又實惠，所以大家都可以去試試。

　　白醋泡腳的弊端

　　睡前用醋泡腳的好處有安眠的作用，但是如果用錯了醋是達不到這種效果的。很多人因為覺得用優質醋泡腳會比較浪費，所以會選擇一些價格低廉的劣質粗來泡腳。但是劣質醋大多是用醋精勾兌而成，而不是用糧食釀製的，所以並不具有保健作用，相反對人體還有不好的影響。所以想要達到用醋泡腳的好處，選擇山西老陳醋這樣的優質醋才行。

　　因醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。另外，一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人最好不要用醋泡腳，可能會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。

　　不要在餓、或者吃飽飯的時候用醋泡腳。

　　用醋泡腳時不要吃東西，或者進行工作，要儘量放鬆。

　　泡腳既有好處，也有壞處，我們只有知道了泡腳的壞處有哪些，是怎樣引起的，這樣我們才能更好的泡腳。所以，選擇正確的方法和時間是非常的重要的，在生活中一定要注意到這些哦!

　　醋泡腳的實用價值

　　用醋泡腳的好處在民間其實已經得到了運用。中醫認為醋味酸、性苦、溫，具有活血散瘀的功效。另外，對於消化不良、上火等症狀也具有食療作用。現代醫學認為醋具有調節機體酸鹼平衡的作用，對於新陳代謝的調理、幫助食物的消化吸收都有很明顯的作用。而用醋泡腳則有安眠提神的功效。

　　雖然有安眠的作用，但是如果用錯了醋是達不到這種效果的。很多人因為覺得用優質醋泡腳會比較浪費，所以會選擇一些價格低廉的劣質粗來泡腳。但是劣質醋大多是用醋精勾兌而成，而不是用糧食釀製的，所以並不具有保健作用，相反對人體還有不好的影響。所以想要達到用醋泡腳的好處，選擇山西老陳醋這樣的優質醋才行。

　　用醋泡腳還可以促進人體的血液迴圈。從養方面來講，腳有人體的第二心臟之說，因為腳離心臟最遠，但是它所負擔的重量又最大，所以容易導致較慢的血液迴圈。而對於那些在冬季容易手腳冰涼的女性朋友，用醋泡腳的好處就是能夠促進血液迴圈，而且還有美容養顏的功效呢!

　　由於腳上的穴位及經絡非常密集，有些人做足療的時候可能對此有所瞭解，因為足療師在按壓腳上某些地方的時候，會感覺到痠痛，其實令你痠痛的地方就是穴位所在。而用醋泡腳的好處就在於能夠很好地刺激腳上的穴位和經絡，達到放鬆身心、強身健體的作用。