怎樣預防牙齒鬆動

　　牙齒鬆動，相信大家都知道，當我們處於換牙時期的話，則是會出現牙齒鬆動的。那麼怎麼樣預防牙齒鬆動呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　預防牙齒鬆動方法一、刷牙不要太用力

　　猛力刷牙經過一段時間後，會破壞琺琅質，軟組織退縮後，就會在牙齒和牙齦間產生像“袋子”一般的縫隙。這就像自找麻煩，邀請感染原住進這個“袋子”。

　　建議大家使用軟毛的牙刷。刷牙應像擦拭鏡子一般，而不是像在刷浴缸。

　　預防牙齒鬆動方法二、刷得多不如刷得好

　　一天一次完整的清潔，勝過幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白都需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束刷牙任務。其實可以試著播放一首喜歡的歌，或是利用電視廣告的時間刷牙。

　　預防牙齒鬆動方法三、勤換牙刷

　　大部分的牙醫建議一個月換一支牙刷。因為只需幾個星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時，代表你跟它說再見的時候到了。即使有時候牙刷表面還“安然無恙”，但其實裡面已經居住了大量的細菌。

　　預防牙齒鬆動方法四、每天使用牙線，不許有藉口

　　用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，即使漱口水也沒什麼大的用處，只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石哦。

　　預防牙齒鬆動方法五、飲食習慣

　　***1***綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

　　***2***豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用於腎虧牙浮、牙隱痛，勞累後易發者。

　　***3***紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用於治小兒牙痛。

　　***4***豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。

　　***5***鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮姜洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛，口乾鼻涸，鼻膜出血***流鼻血***，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

　　下面給大家分享一些牙齒鬆動的注意事項：

　　1、不能與家人的食物等同，最好單獨製作。

　　不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。主食最好是發麵食物，如麵包、蜂糕或選用細麵條、爛麵條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮後再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營養。

　　2、少食多餐

　　一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營養的攝入和營養量。因此，飲食要很好地安排和製作，以度過這一段時間，慢慢適應和習慣。

　　3、牙齒鬆動也有可能是缺鈣了

　　所以建議要適當的補充一些鈣、維生素，比如多吃些新鮮的水果和蔬菜，要每天保證刷牙，早晚至少各一次。

　　4、飲食也要注意

　　不要出那些生冷的、刺激的、辛辣的、燒烤的、上火的食物，因為這些東西都是會刺激到我們的牙床，導致病情會加重的。