健康女人保養

　　據調查資料顯示，女人與男人相比，其壽命普遍要比男人長。而讓人驚訝的是，在同齡的情況下，女人普遍要比男人衰老得快。所以，保養成了女人呵護青春的唯一法寶。一般情況下，女人的面板從25歲之後開始走“下坡路”。所以，面板保養應從25歲開始。

　　1.保持肌膚的清潔。每天早晚兩次認真洗臉。

　　2.如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚使用的護膚品。

　　3.滋潤產品要選擇保溼度高、油分少的潤膚露或潤膚乳液。

　　4.不要因為“懼怕油光”而經常使用深層潔面品，過度潔面容易破壞面板的PH值。

　　5.每天外出要塗抹防晒霜，而且最好是不含油分的。 說女人的肌膚在一生中要過三關：二十歲的水油平衡關，三十歲的補水滋潤關，四十歲當然是防衰抗皺關，如果能瞭解這三個年齡段的肌膚特點，並在每個階段都能進行非常有針對性的護理工作，幾十年之後你與同齡人相比，真的會讓所有的人瞠目結舌。

　　有什麼方法可以既美白又保溼，還經濟實惠呢?經過一個月的實踐，我發現最好的美白保溼品居然是物美價廉的純牛奶。用法也很簡單：每天早晚兩次各取純牛奶20ML左右，盛於碗內，用手指將其塗抹在面板各處，如面部、頸部、手臂、腿部、甚至是腳面，塗抹時注意要邊塗邊按摩，臉部可以用打小圈的方法，手臂、腿部可以輕加拍打。

　　一個部位抹完後，可能牛奶已經在區域性變幹，會覺得區域性有類似面膜的緊繃感，此時可以反覆多次塗抹，直到把所倒牛奶全部用完為止。

　　待各部位牛奶全部變幹之後20分鐘，再以清水洗淨即可。這樣，即使你一天不用保溼水，面板依然溼潤不幹燥。還可改善過敏性面板的膚質。就算長几個小痘痘，看上去也不明顯，而且也沒那麼紅。

　　1、最好是一天早晚兩次，忙的話也要堅持一天一次，可以選擇晚上看電視時做，看電視美容兩不誤。

　　2、堅持一週以上，面板乾燥就會有較明顯改善，堅持兩週以上，就可以看到較明顯的美白效果，所以為了面板好就要持之以恆啊。

　　3、可以選擇無菌磚的純牛奶，剪開一個小品後倒出適量牛奶，所剩牛奶依然可以存放於冰箱;如果你有每天喝牛奶的習慣會更好，只要留下少許牛奶用做美容即可。4、如果想增強 美白保溼效果，可在牛奶內加少許蜂蜜，更可使面板細膩光滑。本人已堅持兩個月，明顯感覺到毛孔縮小，面板細膩白潤很多，再也不用什麼化妝品了，而且每天坐12小時的空調房也不會感到面板乾燥。

　　4個好習慣讓你氣質出眾。

　　1、想要氣質，請保持平和心態!

　　要知道現代人，無論男女生活的壓力、工作的壓力都非常的大。但是為什麼有的人可以依然樂觀的生活，但是有些人卻總是愁眉苦臉的呢?面對壓力的時候，我們是應該用平和的心態應對，沒有解決不了的問題。可能你是一個工作狂，有著自己的追求，希望可以在事業上達到某個地步，但是要知道過分的壓榨自己、剝奪自己的空餘時間和力求上進實際上是有區別的。　　學會尋找一個平衡點，將徒加給自己的壓力轉移，緩解，非常的重要。否則巨大的壓力總會將你壓得疲累不堪、面板變得非常的粗糙、體質也會下降，抵抗力不佳、容易生病……更重要的是，你會發覺自己變得更容易老了。所以，無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，學會緩解，保持一個平和的心態，其實這個世界也可以很美好的。

　　2、想要氣色好，請停止熬夜!

　　睡眠的充足對於女人來說有多麼的重要，相信不需要小編囉嗦了，大家都懂!但是依然有著各種各樣的理由，該睡覺的時候還在各種的得瑟，睡眠不夠精神差、氣色差、抵抗力變差，脾氣變得暴躁……　　要記住女人的美麗是睡出來的，確保每天有不少於8個小時的睡眠時間，養成早睡早起的習慣，堅持一段時間，你一定會發現自己的身體變得更好了，每天神清氣爽的，重要的是氣色也會變好，即使不用化妝品也可以出門見人了。這樣的習慣從年輕的時候開始養起的話，效果更加的好。

　　3、想要魅力，頭髮該修就修!

　　很多女人都非常重視自己的頭髮，甚至嚴重到只知道要把頭髮留長，但是必要的護理卻沒有做好。長頭髮確實比較的有女人味，也更容易打造出更多的造型，讓你的形象更多的多變，但是如果頭髮都已經各種的開叉，一頭亂草般的樣子，又會不會真的給你增添魅力呢?　　想要髮質好，其實一個很容易的方法就可以達到了，那就是定期的修剪你的髮型，髮梢是最容易開叉的地方，定期的修剪一下，將開叉受損的頭髮剪掉，更加的有利於髮質變好，也有利於頭髮的生長。　　所以不要再過分珍惜你的頭髮了，該修剪時就要修剪，否則髮質越來越差，雜草一般的髮型對你的女性魅力絲毫沒有任何的作用。

　　4、想要美麗，請忍住你的雙手!

　　年輕的肌膚總是特別的容易長痘痘，糟糕的不是臉上長痘痘了，而是總是忍不住用手將痘痘擠破。這個是很多女人都有的通病，邊擠的時候還會邊給自己辯解“就是忍不住嘛”。可能在你將所有的痘痘都擠破的時候，你會有那麼一剎那的快感，但是請你認真的再看一下你的臉，是不是滿臉的通紅?是不是變得更加的恐怖了?這就是忍不住自己的雙手的後果，而且接下來還會有更加嚴重的後果，那就是你會長出更多的痘痘，而且臉上會留下痘疤的痕跡，這些都比你的痘痘更加的難對付。　　所以，想要保持你臉上的乾淨、好看的話，請你忍住你的雙手，無論是喜歡擠痘痘還是摳痘痘還是有事沒事亂摸，這一切的行為都請停止。

　　99熱心醫生溫馨提醒女性的青春很短暫，25歲開始肌膚就會慢慢地變差，建議女性在這個時刻要注意護膚，也要保持好心態，培養更好的氣質。