補血養顏湯有哪些

　　補血養顏對女性朋友而言至關重要，補足氣血能讓女性擁有好氣色，看上去更加美麗。那麼，怎樣才能補血養顏呢?為此，小編給大家推薦三款補血養顏湯，能使女性朋友們輕鬆擁有好氣色。呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　補血養顏湯

　　一、烏雞紅棗枸杞湯

　　材料：烏雞、紅棗、枸杞、姜。

　　做法：

　　1.把烏雞剖開洗淨，放進裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。

　　2.把紅棗洗淨去核。

　　3.刮掉薑片，把姜洗淨，取兩片姜。

　　4.把枸杞放進溫水裡面浸泡洗淨。

　　5.先把燉盅裡的水燒開，把所有材料放進燉盅裡面，控制好火候，大約燉三個小時。

　　二、牛肉花生紅棗湯

　　材料：牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。

　　做法：

　　1.把牛肉洗淨切好，放進裝有冷水的鍋中大火煮開，再把牛肉撈起來。

　　2.把紅棗洗淨去核。

　　3.把花生仁用熱水燙一下，去掉皮。

　　4.把陳皮洗淨，用冷水泡一下。

　　5.先把燉盅裡的水燒開，把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進燉盅裡面，大約燉一個小時。

　　6.差不多燉好的時候，加入適量的牛奶以及鹽來調味。

　　三、鯽魚當歸枸杞湯

　　材料：鯽魚、當歸、枸杞、姜、黃耆、鹽。

　　做法：

　　1.把鯽魚洗淨抹鹽，大約醃製20分鐘。

　　2.把枸杞以及黃耆洗淨瀝乾。

　　3.把當歸洗淨切片。

　　4.把姜洗淨去皮切絲。

　　5.把枸杞、黃耆、當歸、姜放進裝有清水的鍋裡煮開，再用小火煮半個小時左右。

　　6.把一些薑絲塞進鯽魚肚，把鯽魚放進燉盅，把煮好的湯水放進燉盅煮開。

　　7.用小火燉半個小時左右。

　　8.差不多燉好的時候，加入適量的鹽來調味。

　　以上是三款補血養顏湯，女性朋友們多喝補血養顏湯，注意生活規律，便能輕鬆擁有好氣色。