早上起來口臭怎麼辦_按摩也能去除異味

　　每天早上起床時會發現口很臭，即使刷了牙也於事無補。那麼早上起來口臭怎麼辦?下面是小編為你帶來的早上起來口臭的處理方法，一起來看一看吧。

　　早上起來口臭的處理方法

　　口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

　　專家表示，早上起床的時候發現自己突然有點難聞的口氣在人們中時有發生，這不是什麼稀奇的事兒。早上起床口臭的主要原因是身體內有有“熱”，像胃火旺盛常常會導致上火。

　　口臭者應儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，還要注意講究口腔衛生。也可以用以下方法來去除口臭：

　　1、牛奶去除法

　　喝1杯牛奶，臭味也可消除。

　　2、吃大棗去口臭法

　　嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用幹棗。

　　3、鹽水漱口法

　　當早上起來的時候出現口臭的話，則可以用鹽水進行漱口，也可以將鹽水含在口中片刻，這就可以起到消滅引起口臭的細菌了哦。

　　4、茶葉去除法

　　嚼一點茶葉***或吃幾枚大棗***，嘴裡的氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　　5、嚼口香糖去除法

　　口香糖具有清新口氣、去除口臭異味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

　　6、含薑片去口臭法

　　對於突然性的口臭，可以在嘴巴里含生薑片快速去口臭，或用生薑水漱口，喝點生薑水還能預防空調病。

　　7、蜂蜜去除法

　　取一小勺的蜂蜜，然後放入溫開水中進行混合，充好後既可以飲用，每天早上喝一杯，可有治療因為便祕所引起的口臭哦。

　　8、飲檸檬水法

　　飲清水可令口腔經常保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　除了胃火旺會導致口臭外，口臭的原因還有很多。

　　引起口臭的原因

　　1、口腔內衛生狀況糟糕，滋生大量厭氧菌，分泌大量異味物質。

　　2、口腔疾病導致的口內異味***如齲齒***。

　　3、全身性疾病引起的口腔臭氣症狀***如糖尿病、消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等***。

　　4、特殊的食物癖好***如愛吃大蒜、榴蓮、臭豆腐等***。

　　如果經常口臭，建議先到醫院口腔科做下檢查，明確病因才能對症下藥。日常重視口腔清潔及保健，勤刷牙多喝水，避免進食辛辣油膩的食物，保證睡眠避免熬夜，多參加戶外鍛鍊，多餘家人朋友溝通感情，緩解生活壓力，保持良好的心情。

　　口臭按摩的穴位

　　1、口臭按摩大陵穴

　　大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為心包經輸土穴,為該經的子穴。根據中醫“實則瀉其子”的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經還“歷絡三焦”,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經常與水溝穴***人中穴***配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言:“口臭之疾最可憎,勞心只為苦多情,大陵穴內人中瀉,心得清涼氣自平”。

　　首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然後屈伸活動右手腕關節,讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒後,漸漸放鬆,再用輕揉區域性,如此反覆操作。左右手交替進行,每次每側穴按壓5～10分鐘,每日1～2次。

　　2、口臭按摩後溪穴

　　後溪穴很好找,位於小拇指的根部外側,手掌橫紋向外的盡頭交際處。按摩時可微握拳,以另一隻手拇指掐揉5分鐘,以感到輕微痠痛為佳,之後再按摩另一側。還可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆來回滾動,即可達到刺激效果。除了消除口臭,按摩此穴還能預防頸腰椎病。

　　3、口臭按摩內庭穴

　　之所以選擇內庭穴,是因為它是足陽明胃經的滎穴。所謂滎穴,即“所溜為滎”,意為脈氣至此漸大,猶如泉之已成小流,故名。《難經·六十八難》曰:“滎主身熱”,說明滎穴是主治發熱病症的。因胃屬土,陽經上“滎”屬水,按摩內庭穴的作用即是以水洩土,故能洩胃火。內庭穴是瀉胃火的特效穴,按摩內庭穴便可將胃火從腳下導引出去。內庭穴就相當於人體自生的牛黃解毒丸,熱去了,胃火沒了,口臭當然消失得快了。

　　每天早晚各按摩一次。因為早上7~9點時胃經經氣最盛,趁著起床這段時間,按摩內庭穴效果更好。晚上7~9點時,用熱水泡腳的過程中,雙腳互相摩擦,可使血液迴圈液順暢,所以此時按摩效果也非常好。首先,用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘,輕輕揉動,以穴位有酸脹感為宜,再換成右手大拇指,以同樣的方法按摩內庭穴1分鐘,總共2分鐘即可。按摩完這個穴位之後,同時再配合扳腳趾,反覆將腳趾上下扳動,瀉胃火的目的會更強。

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