排毒養顏清熱用什麼泡水喝

　　喝什麼可以清熱排毒呢，有些人上火了，不妨用些中藥泡水喝清熱排毒養顏，小編現在就告訴你泡水喝可以排毒養顏清熱的中藥，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　泡水喝排毒養顏清熱的中藥

　　薄荷：此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　金銀花：中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科面板瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　菊花：中醫認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

　　麥冬：對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

　　玄蔘：對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。

　　排毒養顏清熱的食物推薦

　　橄欖

　　橄欖的營養價值非常豐富，其中含有大量的碳水化合物、維生素、香樹脂醇等，具有生津止渴、清熱排毒的功效，能夠針對面板炎症引起的痘痘有很好的抑制功效，還能降火祛痰，潤喉消炎，幫助身體排出身體毒素，但是要注意一次不要吃太多。

　　火龍果

　　火龍果是屬於涼性水果，其中富含豐富的碳水化合物和胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。另外火龍果中的果膠成分還能預防便祕，水分充足吃了也不用擔心上火，因此在夏天吃火龍果能夠改善牙周病、青春痘、便祕等。

　　梨子

　　梨子中的營養豐富，富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖等，在夏天吃能夠幫助降血壓、清熱解毒、潤肺消痰等，還能幫助保護心血管和肝臟，對面板還有很好的保溼和修復作用，尤其適合那些易過敏引起痘痘的面板。

　　西瓜

　　西瓜在夏天是解暑佳品，其中富含豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖以及維生素，且不含脂肪和膽固醇，具有解毒利尿的功效。不過西瓜生冷質滑。那些脾胃虛寒、寒積腹痛、小便頻數、小便量多的人群，就不宜大量食用，嬰幼兒也不能多吃西瓜。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的番茄素、胡蘿蔔素和維生素C、維生素B以及多種礦物質，在夏天食用具有清熱解毒、消暑止渴除煩，促進消化，達到很好的護膚美容效果。另外，未紅的西紅柿不能食用，這樣很容易導致噁心、頭暈、嘔吐等中毒症狀。

　　香蕉

　　香蕉是一種營養高熱量低的水果，其中含有豐富的蛋白質和維生素A，膳食纖維也十分豐富，在夏天吃香蕉能夠增加腸胃益生菌達到排毒潤腸通便的效果，還能防癌抗癌。除此之外，香蕉還適用於感冒時的退熱退燒。

　　清熱排毒養顏的食譜

　　海鮮冬瓜湯：

　　材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。

　　做法：

　　1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;

　　2、鍋裡放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出;

　　3、再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅後撈出;

　　4、將鍋中的湯汁過濾後再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟;

　　5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯裡，調入鹽和雞精;

　　6、煮開後滴入香油，撒上香菜段即可。

　　荷葉茯苓粥：

　　配料：荷葉1張***鮮、幹均可***，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

　　做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢***對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效***。

　　涼拌萵筍：

　　配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

　　做法：萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。

　　功效：利五臟，通經脈。

　　奶油冬瓜球：

　　配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。

　　做法：冬瓜去皮，洗淨削成見圓小球，入沸水略煮後，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用大火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸後，用水澱粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最後撒上火腿末出鍋即成。

　　功效：清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。

　　注意事項

　　1、吃海鮮時，適量喝點白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而引發痛風。

　　2、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳;

　　3、海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質過敏的人請不要貪食哦。***海鮮中毒即由此引起。 ***

　　4、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔兩個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。

　　5、海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷***As3+***狀態，其毒性相當於砒霜，因此應避免在吃海魚前後兩小時內服用維生素C藥丸。