羽毛球殺球技術介紹

　　羽毛球殺球是把對方擊來的球在儘量高的擊球點上斜壓下去，是進攻的主要技術，下面小編給大家介紹關於羽毛球殺球技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　正手殺直線球***側身起跳***：準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。

　　步子到位後，屈膝下降重心，準備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要鬆。隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球託的後部，使球直線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

　　正手殺對角線球***側身起跳***：準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。

　　不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

　　反手殺直線球：準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。

　　騰空突擊殺直線球：側身右腳後退一步準備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬，肩儘量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩衝，重心在右腳前;右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。

　　殺球動作介紹

　　引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。

　　跳殺動作要求比較高。

　　身體轉動，後弓，如箭在弦上，球拍充分向後倒。

　　換個方向看看，仔細看她的持拍手，已經從正手握拍動作***即食指稍在前的動作***換成了握拳動作***即食指已經收回了***，不過這時手指還是鬆的，沒有握緊發力。只有食指收回，手成握拳狀，才能在擊球一瞬間充分用上手腕動作和力量，許多人高遠球***殺球***無力，一個關鍵錯誤就在此。整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經交換到前方，為上網作準備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。

　　手臂內旋，迅速揮拍，下壓***殺球***，全身協呼叫力，加上轉腰的力量

　　收拍

　　如果是頭頂擊球，就是這個動作：身體後仰，右腳前擺，左腳在後支撐保持平衡，擊球點在頭頂偏中。

　　頭頂擊球在落地時，注意先用左腳內側整體著地，然後過渡到全腳掌，不要用腳尖先著地，因為落地時衝擊力量相當大，用腳尖著地會受傷。

　　殺球動作要領

　　選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。

　　起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　向後移動：在準備跳殺時要向後移動。

　　跳殺：在跳起之後，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　正手殺球

　　1選擇合適的站位：第一、站位一般要靠後，但不要超過後邊線。第二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　2做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。

　　3殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。

　　4頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向後仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處，如果過於靠後，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。

　　準備擊球：從場地中間開始向左旋轉身體，同時轉動肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動作，左側手臂向後擺，以保持身體平衡。

　　反轉殺球：在向右轉動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮後背，轉動上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然後伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。

　　擊球后，迅速反轉身體，準備防守。