老人頭暈的原因如何預防

　　頭暈是老年人常見的疾病之一，老人頭暈對身體危害大，那麼老人頭暈是怎麼回事?以下是小編收集整理的關於老人頭暈的原因，希望對你有幫助。

　　老人頭暈的原因

　　1、貧血

　　老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否貧血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。

　　2、血粘度高

　　高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

　　3、腦血管硬化

　　腦血管硬化是動脈硬化的一種，因其易引起中風而具有很大的危險性，頭暈、頭痛是腦血管硬化的早期症狀。專家解釋，腦血管硬化之所以會引起頭暈是因為動脈血中所攜帶的氧及營養物質無法“透過”硬化了的血管交換到大腦細胞中去，導致大腦長期慢性缺氧而出現頭暈。而腦血管硬化引起頭痛多在前額部和後腦勺，性質多為鈍痛，在體位變化時最易出現或原有症狀加重。

　　4、頸椎病

　　在老年人中，頸椎病也是常見病。頸椎病也會導致頭暈，叫做“頸性眩暈”。頸性眩暈佔50歲以上人群頭暈的50%，專家解釋，頸椎病導致頭暈有兩個作用機制。頸部椎動脈是大腦血液供應的“生命線”，頸椎病可能導致頸部椎動脈受到壓迫變窄，造成大腦供血不足而缺氧。

　　5、心臟病

　　一般情況下，得了冠心病，出現的典型症狀主要是胸悶、憋氣、心絞痛等，但也有一部分人會頭暈，主要是因為冠心病是供應心臟血液的冠狀動脈出現動脈硬化，變狹窄，造成心臟供血減少。心臟長期供血不足，心功能減退，其向全身輸送血液的動力就不足。大腦又是在我們身體最高的部位，而大腦隨時隨刻需要大量新鮮的血液，所以對缺血缺氧的反應最為敏感。當心髒缺血時，引起大腦供血減少就會頭暈。

　　6、高血壓和低血壓

　　高血壓和低血壓都可能導致頭暈。頭暈為高血壓最多見的症狀。高血壓患者出現頭暈有多種原因：如高血壓會增強腦動脈的搏動感，進而對腦組織形成衝擊和振盪，引起頭暈;有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應，當服降壓藥將血壓降至正常時，也會因腦血管調節的不適應而產生頭暈。低血壓患者也會由於血壓過低，全身輸送血液的動力不足，導致大腦缺血、缺氧而出現頭暈。

　　預防老人頭暈的方法

　　1、戒菸酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益於預防冠心病。

　　3、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身。

　　4、適當按摩。手用力按頭皮和眉心，能促進血液迴圈，刺激穴位，頭也會感到很舒服。

　　5、保持良好情緒，切忌大喜大悲。

　　老人頭暈吃什麼好

　　1、雞蛋紅糖

　　豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖***放一點水攪拌***倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。

　　2、菊花枕頭

　　因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。

　　3、鴨蛋赤豆

　　鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。

　　4、氣血虧虛頭暈

　　可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、脣舌色淡、脈細弱。可用八珍湯:當歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨蔘20克,白朮10克,茯苓15克,炙甘草6克。

　　5、陰虛陽亢頭暈

　　可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口乾、舌紅少苔、脈弦細,可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。